Väga põnevalt kirjutatud raamat, vähemalt sissejuhatus ;)
Tegelikult on vaja veel läbi töötada. Kui hakkasin seda raamatut lugema, tundsin foto pealt lõpuks ka autori ära-olin teda ka telekas näinud, toitumissaade, vist Kanal 11-s.
Raamat on huvitav, jagan autori arvamust, et kõik dieedid k.a. nt. Kaalujälgijad (Weight Watchers)= Rahaneelajad ;), praegu on siis uus nimi nendel-Figuursõbrad.
Hästi mõjuvad toidud:
.tõstavad mõtlemisvõimet
.tõstavad tuju
.vähendavad stressi
.annavad elujõudu
TÄHTSAMAD KEHAMÄRGID
Keel: aken organite juurde.
Keele tipp korreleerub südamega, sellest pisut tagapool asuv osa näitab kopsude olukorda.
Parem serv näitab, mida plaanib sapipõis ja vasak serv näitab maksa.
Keele keskkoht näitab kõhu ja põrna olukord,
keele tagakülg peegeldab neere, sisikonda, põit ja emakat.
Terve keel peab olema sile, paindlik ja pisut niiske. Värvilt peab ta olema kahvatupunane ja kaetud väga õhukese valkja kihiga. Kõige tavalisemad keele näitajad, mida mina vaatan, on vaod, lõhed, katt (nt kollane/karvane/paks/valge), jutid, tursed, punased laigud ja haavandid.
LÕHE KEELE KESKEL, mis keele tipuni ei ulatu näitab, et magu on nõrk ja seedimine pole korras. Kõige tõenäolisemalt on tegu toiduainete puudusega. Vean kihla, et sul on pärast sööki sageli puhitused ja võimalik, et kannatad keskpäevaste energiaaukude all, eriti pärast lõunasööki. Päris kindlasti ei ole sa nii energiline, kui võiksid olla. Kuid teisest küljest - enamikel inimestel pole aimugi, kui terved nad tegelikult võiksid olla.
Lahendused: .Õpi toite kombineerima -see tähendab, et hoiduda tuleb teatud toidugruppide söömisest ühel ja samal ajal.
.Võta söögi ajal sisse üks seedeensüüm - lisand, mis aitab lagundada toitu seedimise käigus.
.Söö suppe, hautisi ja segusid - toite, mis on kerged seedida. Hirsipuder on kasulik.
.Joo vähem gaseeritud jooke ning söögi ajal ära joo üldse. Vaata kõhtu kosutavate toitude nimekirja.
TOIDUD MIS KOSUTAVAD KÕHTU: artishokk, avokaado, porgand, hirsiidud, pastinaak, riis, kabatshokk, maguskartul, tofu, kaalikas, naeris, teed/ürdid, apteegitill, piparmünt, lagrits.
Teaduslik jutt: PÕRN on vereloomeorgan, millel on palju funktsioone. Ta töötab koos maoga, selleks, et söödud toidust toitained kätte saada ja vastutav täisväärtuslike punaste vererakkude vabanemise eest, töödeldes neid ümber rauaks, mis omakorda verd tugevdab. Ka neutraliseerib ta haiged bakterid. Kui põrn on tugev, aitab ta vältida külmetust ja grippi. Kui keele külgedel on hambajäljed, ei tööta põrn nii efektiivsel kui peaks.
Vürtsid ja maitsetaimed, mis kosutavad põrna: küüslauk (minu lemmik!), mnust pipar, ingver, paprika, punapipar, zhenshenn, kaneel, naeris, tilliseemned, pau dárco koor, astragaalus ehk hundihammas.
Hambajäljed keele külgedel: viitavad toitainete defitsiidile. Arvatavasti ka seedimine on häiritud
