Septembris.....

SEPTEMBER

* Söö palju värsket, valmista aedviljatoite ning säilita rohke saak hoiuruumis, hoidistena või sügavkülmas.

Aiamaal:
....  võta üles porgandid, peedid, kapsad ja kartulid.
Jäta peenrasse veel jõudu koguma porrulaugud ja pastinaagid.

.... puhasta ja kobesta aedviljamaa, kust saak on koristatud. Kaeva sisse komposti või sõnnikut ning kata peenrad pealt rohuhakkemultšiga. (Nii kindlustad toitainetega järgmise aasta saagi ning ka umbrohi ei saa sooja sügise korral peenraid vallutada.)

....kaitse kurke ja kõrvitsaid külmade ööde eest kattelooriga. Nii võid soodsate ilmade korral veel mõned nädalad saaki saada või kõrvitsaid suuremaks kasvatada.

....kui kasutad sügisväetist (PS. mina ei kasuta --- :o) ), anna seda taimedele vedelal kujul, et nad jõuaksid seda kiiremini omandada. Viljapuude ja marjapõõsaste ning vaarikate alla laota ja kaeva ettevaatlikult mulda komposti või kõdusõnnikut.

....lõika marjapõõsastelt välja vanad, haiged või vigastatud oksad ja põleta need.

.....korja puudelt sügisõunad vastavalt küpsemisele. Puhasta õunapuude alused riknevatest viljadest ja mata need maha.

MAHAKUKKUNUD ÕUNAD

AIAS: mahakukkunud õunad

Miks tuleb need ära korjata? 

Haigustunnustega viljad tuleb õunapuu alt ja võimaluse korral ka selle küljest ära korjata, et takistada haiguste ja kahjurite levikut. Seenhaigused, näiteks viljapuude mädanik või kärntõbi, on kiired levima. Nakatunud vilju ei tohi viia komposti, sest haigusetekitajad elavad ja paljunevad seal edasi. kaevake need pigem mõnekümne sentimeetri sügavusele maasse. Ka on hea viljapuude ja -põõsaste langenud lehed kokku riisuda ning põletada.

Ravimtaimede korjamine SEPTEMBRIS


Kanarbik, raudrohi, põdrakanep ja veel mitmed teised ravitoimega metsaannid on saadaval just praegu. Võhma nõid Eda Roos soovitab esmalt kanarbikku ja raudrohtu. Kanarbikutee puhastab organismi, lagundab kive ja liiva ning on tõhus abiline veresoonte lupjumise korral. “Kanarbik teeb seest puhtaks,” ütles ta lihtsalt. “Teelusikatäis kanarbikuõisi klaasi vee kohta tuleks teeks teha ja see päevas ära juua, kuid mitte rohkem kui 10-14 päeva järjest. Siis peab vahet pidama,” rääkis Roos. Veel kiitis ta saja haiguse peletajat raudrohtu.

Keetke koorega kartuleid

“Praegusel ajal, kui kartul on noor, tuleks keeta neid koos koortega. Isegi kuni jõuluni välja. Kartul on kaaliumiallikas  ja see on südamele hea,” kinnitas Eda ja lisas naeruga pooleks, et koortega koos kartuleid sööma ei pea, vaid pärast keetmist võib need ära koorida. “Mädarõigas on ka südamele hea, samamoodi nagu kartulgi.” 

Veel juhatas Eda just praegu valmivate koduaia õunte juurde. “Kindlasti tuleb süüa ära ka õuna seemned. Need sisaldavad joodi, mida on organismis enamasti puudu,” lisas ta. 

Kellel kae silmadele kipub, neil soovitab taimetark võrdsetes osades saialille, mailast, põldosja, nõgest ja naistepuna teeks segada. Segust tehtud teed juua samuti kaks nädalat järgemööda ja siis pidada jälle teist sama palju vahet.

Põdrakanep, see pikkade roosade õisikutega küünla moodi lill, kasvab teeservas ja kraaviäärtel, varemete juures ja metsatulekahjudest jäänud platsidel. Eda sõnul on õitsvat põdrakanepit praegu juba keeruline leida, kuid õiekobarate ülemist, veel õitsevat osa sobib koguda. “Põdrakanep on meie jaoks parem immuunsuse tekitaja kui indiaanlaste päevakübar. Seda kahjuks enamasti ei teata,” rääkis ta. 

Tasuks korjata ka murakalehti

Kohtumine Karksi-Nuia ravimtaimetundja Kaja Saarega Parika raba servas tõi teadmise, et muraka leht on sama väärtuslik kui mari. “Tuleb korjata ilusaid terveid lehti, mis on ilma täppide ja aukudeta,” teab ta. Kuum murakalehetee pakub leevendust reumavalude korral, alandab palavikku ja ravib kinnist köha. Peale selle leidub taimes eeterlikke õlisid, millel on tugev mikroobe hävitav toime. 

ARSTID SOOVITAVAD: STRESSIGA VÕITLEMISE VAHENDID

• Hingamine on parim kaitsevahend stressi vastu

Dr Frank Lipman on öelnud: "Sügavalt kõhu kaudu hingamine on kõige parem moodus stressist vabanemiseks." Järgmine kord, kui tajud stressi lähenemas, jäta kõik oma tegemised pooleli ja keskendu oma hingamisele. Hinga aeglaselt sisse ja loe üheni, seejärel hinga välja ja loe kaheni. Korda seda paar minutit, see aitab keha ja mõtteid rahustada. 

Kui sul on natuke rohkem aega päeva alguses või lõpus (umbes 15-20 minutit), ürita paigal istuda ja kasuta hingamisharjutust kas päevaks valmistumiseks või päeva lõpetamiseks. 

• Väldi inimesi, kes tekitavad sinus stressi

Kui pead kohtuma mõne sõbra, kolleegi või pereliikmega, kes ajab sind lausa hulluks, ütle endale: «Ma kontrollin oma käitumist ega lase sel inimesel end õnnetuks teha.» Jälgi oma tundeid ja kui hakkad ärrituma ning südametöö kiireneb, lahku või sunni end millelegi muule mõtlema. Sellise käitumise oluline plusspunkt on see, et see võimaldab meil inimesena kasvada, sest kui me tajume, et teiste käitumist ei saa me muuta, saame võtta vastu otsuse, et ei lase teistel end mõjutada ja muutume seeläbi tugevamaks.

• Hormoonid on nagu su kõige ettearvamatumad sõbrad

Seksuaaltervise ekspert Jennifer R. Berman ütles, et oluline on mõista, et stressi taset mõjutavad hormoonid. Tema soovitab seepeale lasta hormoone kontrollida. Kasu võib olla sellestki, kui tarbid rohkem oomega-3 rasvhappeid ja B-vitamiini. 

• Väsita end trenniga

Muretsemine ja ärevus võivad ööund tõsiselt häirida, sest need hoiavad su mõistust aktiivsena. Paljud inimesed ei taju, et vaid kaks ööd halba und võivad enesetunde tõeliselt halvaks muuta, seda nii füüsilises kui vaimses mõttes. Abi tasuks otsida treeningust. «Trenni tegemine mõjub unele väga hästi. Meie oleme stressikeskuses jaganud inimestele pedomeetreid, et nad rohkem liiguksid. Julgustame inimesi iga päev vähemalt 7000 sammu tegema, samuti tasuks 3-5 korda nädalas aktiivselt trenni teha,» soovitas dr Gretchen Hermes. Kui teed trenni, aga sul on ikka raske uinuda või uni on häiritud, ära karda sellest oma arstiga rääkida. Võib-olla tuleks sulle kasuks ravimite võtmine või psühhiaatri külastamine.

• Valmista ärevust vähendav roog

Kathleen Hall ütles, et tema on oma sõpradele öelnud, et inimkeha on nagu keemiline supp: kõik, mis sa sinna sisse paned, muudab su keha. Paljud värsked puu- ja juurviljad sisaldavad vitamiine ja mineraale, mis aitavad stressi vähendada. «Mina soovitan süüa mustikaid, need aitavad vallandada dopamiini, mis rahustab keha. Samuti võiks süüa apelsine, sest C-vitamiin alandab vererõhku ja kortisooli taset. Spinatis on palju magneesiumi, mis aitab samuti kortisooli taset kontrollida,» ütles Hall.

• Kuula Bob Marley muusikat

«Lõõgastumine on kunstivorm, oovitan kuulata reggae muusikat. Reggae aitab rahustada, sest selles muusikastiilis on 60 lööki minutis - see imiteerib aeglaseid südamelööke. Hakka reggaet juba täna kuulama ja peagi märkad, et see mõjub,» kõlas Frank Lipmani lihtne soovitus.

• Luba endal aeg-ajalt laisk olla

Õppejõud Lilian Cheung sõnas, et kuigi tema töö hulka kuulub heaolu uurimine, pole ka tema stressi suhtes immuunne. «Mu elus oli aeg, mil ma võtsin omale liiga palju kohustusi ja olin täiesti kurnatud. Seega otsustasin kasutada sama nõu, mida muidu oma sõpradele jagasin: ole laisk ja ära tunne end seetõttu süüdi. Tee seda, mida armastad. Tähtis on end kõigest muust täielikult lahti ühendada: unusta telefon ja arvuti,» soovitas Cheung. Naise sõnul aitas selline mõtteviis tal lõõgastuda ja ta soovitab seda kõigile.

Maksa puhastamine

Sattusin selleteemalisele artiklile täna :)
Lühikokkuvõte:

Maksa oleks vaja igal aastal 1-2 korda puhastada. Vene ravitseja Malahhov soovitab puhastus läbi viia enne täiskuud, kuutsükli 10-13 päeval. Kes pole oma maksa varem puhastanud, siis on tark alustada ettevaatlikult. Siin on üks retsept millega võib teha 3-7 päevase kuuri, siis vahet pidada ja kuuri korrata. Kuuri ajal on soovitav süüa taimetoitu.

Hommikune segu maksa puhastamiseks

Enne ja 2–3 tundi pärast maksa ning sapipõit puhastava segu sissevõtmist ei tohiks süüa. Lubatud on juua taimeteed või puhast vett, mis soodustab toksiinide eemaldamist.

1 magusa greibi või 2 apelsini mahl
1–2 sidruni või laimi mahl
2 spl külmpressitud oliiviõli
1 tl värskelt riivitud ingverijuurt
näputäis Cayenne’i või musta pipart

Loksuta kõik ained purgis segamini. Ajurveda meditsiin soovitab juua päeva jooksul kuuma vett, millesse on lisatud veidi sidruni- või laimimahla. Selle tulemusena väheneb ama ehk mürkainete kogunemine seedetrakti.

Alati peale maksa puhastust on energiat kõvasti rohkem — pea on klaarim ja mõtted selgemad. Paljud inimesed kardavad maksa puhastust, kuid karta pole selle juures tõesti midagi, see on täiesti turvaline, leebe ja valutu. Mõned päevad peale puhastust võib inimene olla emotsionaalsem kuid mis saaks veel toredam olla kui teadmine, et kõik see mis üles kerkib on selleks, et saaksid sellest lõplikult vabaneda.

Mehe hing

Mehe hing igatseb sinna kus on ruumi hingele.
Küsimused meeste südames:
Kes ma selline olen?
Milleks ma olen loodud?
Milles on minu tähendus?

On vaja teele asuda, et mõista miks on ta siin maailmas.

Tal on vaja tuua tagasi oma süda.

Tänapäeva meeste elu viib selleni, et nad aina vähem kuuletuvad (kuulavad) oma südamele. Hing aga vajab kirge, vabadust, ELU.

Mees peab tundma maiseid rütme - hoidma käes labidat, aeru, nööri. Kas mees saab elada kui ta säilitab oma küüned puhastena ja korralikena? Kas sellest poisikesed unistavad?

Jumal lõi mehe ja naise - Jumalal keha pole ja tähendab, et erisugusus on hingelisel tasandil.

Agressiivsus on osa mehelikust loomusest, sissekodeeritud.

Meestel on ükskõiksus mängude suhtes, kus pole ohtlikku elementi, võitlust või "verevalamist". Kui võitjat pole on igav. Iga mees tahab olla kangelane, igale mehele on tähtis, et ta on TUGEV.

SEIKLUS nõuab midagi mehelt (mitte lihtsalt lõbu). Minna võitlusest läbi, et mõista - tal on jõudu.
Mitte miski ei innusta meest kangelaslikele tegudele nii nagu seda on kaunis naine. NAINE tahab, et tema eest võideldaks. NAINE tahab olla ihaldatud. NAINE tahab olla osaline seiklustes JÄRGIDES SÜDANT. Mees peab teadma, et ta on tugev, et saab oskustega hakkama. NAINE peab teadma, et ta on ilus, te PEAB teadma, et tema eest võideldakse.

EZER KENEGDO = Eeva Adama jaoks abiline, elupäästja.
Eva kas peidab oma ilu hirmus ja kurjuses (õeluses) või kasutab oma ilu, et võidelda oma koht siin päikese all.

Abiellumise ees on mehel hirm: kas ta suudab ikka olla meheks naisele?

(Väljavõtted raamatust: Eldredge, John. "Wild at Heart: Discovering the secret of a man's soul").

Mida tasub süüa kuumade ilmadega?

Arstid soovitavad hoolega valida, mis toite kuumade ilmadega süüa. Sinu menüü peab olema kohandatud välistemperatuuriga: nii joogid kui ka söögid peavad olema jahutava toimega.Toitumisspetsialistid soovitavad kuumadel päevadel tarbida vähem kaloreid ja vähendada söödava toidu koguseid, vahendab Geniusbeauty.com. Eelkõige peaks loobuma lihast, eriti pekisest lihast. Seda saab asendada kala või mereandidega. Kui te ei taha lihast loobuda, siis eelistage kana- või kalkuniliha. Arstid soovitavad kuumadel päevadel süüa liha külmalt.

Toiduspetsialistid juhivad tähelepanu, et kuumadel päevadel on oluline tarbida piisavalt vedelikke ning puu- ja juurvilju, mis aitavad kehal kuumusega hästi toime tulla. Need tooted aitavad taastada keha vedeliku ja mineraalidega, mis muidu higistades kehast väljuvad. Lisaks sisaldavad need antioksüdante, mis kaitsevad keha päikesekiirguse kahjustuste eest.

Ekspertide sõnul on parimad toidud kuuma ilmaga:

• Melon - Aitab taastada kaaliumi tasakaalu kehas. Sisaldab kolm korda rohkem kaaliumit kui arbuus.
• Marjad - Need sisaldavad aineid, mis on aspiriiniga sarnase toimega. Marjad vähendavad päikesepõletusega kaasnevat valu.
• Spinat - Hea magneesiumi ja luteiini allikas, mis kaitseb nahka ja silmi päikese eest.

Lisaks on head suure veesisaldusega puu- ja juurviljad, millel on kehale jahutav toime:

• Kurk (sisaldab 96 protsenti vett)
• Seller (94 protsenti vett)
• Tomatid (93 protsenti vett)
• Papaia (89 protsenti vett)
• Greip (88 protsenti vett)
• Apelsin (86 protsenti vett)