Raamatu kaas 
Olavi Noronen (foto internetist: http://essence-euro.org/evenements/suicide2001/programme.html) Põhjalikult analüüsib autor pabistamise inimtüüpe ja väljendumist erinevates elusituatsioonides.
9. punkt: Pabistamisest vabaks.
OLUKORD / SÜNDMUS >
> KAS TOHIB PROHMAKAT TEHA?
> A: EI TOHI! : <> HIRM EBAÕNNESTUMISE EES = PABISTAMINE >SÜMPTOMID >HIRM SÜMPTOMI EES >LISANDUNUD PABISTAMINE >LISANDUNUD VÄLTIMINE JA PÕGENEMINE
A2: EI TOHI: EBAÕNNESTUMINE :HIRM UUE EBAÕNNESTUMISE EES : UUS EBAÕNNESTUMINE+LISANDUNUD PABISTAMINE+LISANDUNUD VÄLTIMINE JA PÕGENEMINE /UUS EBAÕNNESTUMINE+SUUR HÄBI JA MASENDUS+LISANDUNUD VÄLTIMINE JA PÕGENEMINE .
B:
TOHIB!+KOHTAMINE+TUNDUB ROHKEM VÕI VÄHEM RASKE+KOHATU MÕISTMINE+MÕISTETU INTEGREERIMINE OMA ELLU+ISEENDA AKTSEPTEERIMINE+LISANDUNUD TASAKAAL JA ELURÕÕM
Esimesed sammud: ise pead otsustama, kas soovid vahetada põgenemise kohtamise vastu ja kas soovid tõesti lubada endale niisuguseid asju, mida sa seni lubanud ei ole. Selle otsuse teed (ikkagi ainult) sina ise.
(Kuldne lause): IGASUGUSE KARTMISE JA PABISTAMISE TAGA ON HIRM KANNATUSE EES.
Sodaja =soul builder= NAERATA AINULT SIIS, kui tunned sisemuses heaolu tunnet. Nuta siis kui miski nutma ajab. TUNDEVÄLJENDUSTES OLE SIIRAS JA AVAMEELNE.
=PEENETUNDELINE huumorimeel. Ei tunne vajadust teistele meeldida.
=väliselt ärgas ja elujõuline. Aistingud toimivad hästi. Suurepärane võime lõdvestuda ja pehmelt tegutseda.
=suhtumine ellu ja loodusesse on positiivne. Käitub loovalt ja spontaanselt.
=Saab rahuldust iseendast ja oma tegudest, tunneb üksi olles mõnusamalt kui inimesed tavaliselt.
=s. on suuteline suhtuma ebaõnnestumistesse ja kannatustesse tunduvalt vähem agressiivselt kui meie ülejäänud. Ta ei hakka kurjale kurjaga vastu.
=s. armastab iseennast. See pole enesearmastus, vaid mõistev iseenda tundmine ja aktsepteerimine. Ta suudab ka teisi armastada.
=s. on rohkem kokkupuutes praeguse hetke kui mineviku või tulevikuga.
=s. puudub vajadus teisi inimesi enda sarnaseks muuta.
=s. on võime teise inimese tunnetesse ja ellu sisse elada. Talle on peaaegu loomuomane soov ennast arendada ja asju uuest vaatenurgast näha. Nõnda suudab ta sõlmida rikkaid, olulisi ja püsivaid inimsuhteid. Ta on võimeline loobuma siis, kui on loobumise aeg.
Hea põhjalik raamat-mitmeid soovitusi ja tarkusi Soome terapeudilt, Turus tegutsevalt Olavi Noronenilt.
