KOHUPIIMATORT:
http://naine24.postimees.ee/2989205/kohupiimatort-tumeda-sokolaadikattega
5 MÜÜTI RASVADE KOHTA:
mees.ee/2988131/viis-levinumat-muuti-rasvade-kohta
12 HARJUMUST, MILLEGA SA OMA VAIMSE TERVISE PÕHJALIKULT RIKUD:
http://naistekas.delfi.ee/tervis/tervis/12-harjumust-millega-sa-oma-vaimse-tervise-pohjalikult-tuksi-keerad.d?id=70138891
4 NIPPI KAALU ALANDAMISEKS:
http://www.ohtuleht.ee/603704/4-nippi-mis-aitavad-tool-kaies-kaalust-alla-votta
KARASTUSJOOGID HÄVITAVAD NAHKA:
http://tervis.postimees.ee/2989871/karastusjoogid-havitavad-nahka
SUNNI END TRENNI TEGEMA:
http://naine24.postimees.ee/2990355/kuidas-sundida-end-trenni-minema-kui-selleks-uldse-tuju-pole
Thursday, November 13, 2014
Tuesday, November 11, 2014
26. september 2014
SEPTEMBRIS HOOAJALISTE PUUVILJADE JA MARJADE SÖÖMISEST:
http://www.mke.ee/potrebitel/uspet-kupit-i-s-est-v-sentyabre-kakie-sezonnye-frukty-ovoshchi-i-yagody-nuzhno-imet-v-svoem-ratsione
20 IGAVESE NOORUSE SALADUST:
http://limon.postimees.ee/2933165/20-sekretov-vechnoj-molodosti-ot-ekateriny-andreevoj
HEA UNE JAOKS:
http://www.mke.ee/zdorovje/4-produkta-pitaniya-pomogayushchie-bystro-zasnut
RAHA KOKKUHOIDMISE NIPID:
http://naine24.postimees.ee/2932671/lugeja-kirjutab-10-nippi-kuidas-raha-kokku-hoida
http://www.mke.ee/potrebitel/uspet-kupit-i-s-est-v-sentyabre-kakie-sezonnye-frukty-ovoshchi-i-yagody-nuzhno-imet-v-svoem-ratsione
20 IGAVESE NOORUSE SALADUST:
http://limon.postimees.ee/2933165/20-sekretov-vechnoj-molodosti-ot-ekateriny-andreevoj
HEA UNE JAOKS:
http://www.mke.ee/zdorovje/4-produkta-pitaniya-pomogayushchie-bystro-zasnut
RAHA KOKKUHOIDMISE NIPID:
http://naine24.postimees.ee/2932671/lugeja-kirjutab-10-nippi-kuidas-raha-kokku-hoida
PIHLAKAST
Sel aastal tõesti väga palju pihlakaid. Aga kuidas oleks neid hea toiduks tarvitada?
23. septembri 2014 Terviselehes kirjutab toitumisspetsialist Aive Luigela pihlaka kasulikkusest.
Ja ajgab ka retsepte.
Pihlakamarjad sisaldavad rohkem suhkruid kui maasikad või vaarikad. Magusat maitset varjutab mõruaine parasorbiinhape, mis aitab isupuuduse ja maohädade puhul.
Mõru maitse ja koresitkuse vähendamiseks võib marju hoida mõned minutid ka soolakas keevas vees.
23. septembri 2014 Terviselehes kirjutab toitumisspetsialist Aive Luigela pihlaka kasulikkusest.
Ja ajgab ka retsepte.
Pihlakamarjad sisaldavad rohkem suhkruid kui maasikad või vaarikad. Magusat maitset varjutab mõruaine parasorbiinhape, mis aitab isupuuduse ja maohädade puhul.
Mõru maitse ja koresitkuse vähendamiseks võib marju hoida mõned minutid ka soolakas keevas vees.
Pihlakast
Terviseleht 23.09.2014 kirjutab pihlakast.
Pihlakas - kõige külmakindlam vitamiinirikaste viljadega puu. Pihlakast on tehtud leiba, veini, mahla, siirupit, moosi jm.
PIhlakat sobib süüa toorelt kui kuumtöödeldult.
C-vitamiini 40-220 mg 100 g marjades. C-vitamiini rikkamad on kodumaistest vaid astelpaju, mustad sõstrad, kibuvitsamarjad.
Veel leiab pihlakatest D-, K-, P-, E- ja B-grupi vitamiine. Palju on neid bioaktiivseid aineid, eeskätt karotenoide.
Pihlakamarjade biokeemilist väärtust tõstavad veelgi neis leiduvad parkained, pektiinid, glükosiidid, flavonoidid ja eeterlikud õlid. Marjad sisaldavad orgaanilisi happeid, seejuures ka säilimist soodustavad sorbiinhapet, mistõttu aitavad pihlakad teiste toiduainetega hoidistes ära hoida käärimisprotsesse.
Mineraalainetest on pihlakates rohkesti rauda, magneesiumi, kaaliumi, kaltsiumi, fosforit, räni, väävlit, mangaani jt.
Suhkruid sisaldavad pihlakad rohkem kui maasikad-vaarikad. Magusat maitset takistab mõruaine parasorbiinhape, mis aitab isupuuduse ja maohädade puhul.
Mõru maitse kaob külmaga (paar tundi sügavkülmikus hoides) ja samuti saab mõru maitse ja ka koore sitkust vähendades pihlakaid hoides mõned minutid soolakas vces.
Pihlakas ravimina
Pihlakaõied sobivad samuti organismi tugevdamiseks.
Süües päevas 1 spl tooreid või sügavkülmutatud marju oleme endale taganud tervise ja jõu.
Mõrudate marjade juurde võib lisada mett.
Pihlakad on toeks mitme häire ja haiguse korral:
veresoonte lupjumine
vere kõrge kolesteroolisisaldus
külmetushaigused
kesknärvisüsteemihaigused
südamehaigused
kõrgvererõhutõbi
neerukivid
podagra
NB! Ettevaatlik tuleb pihlakatega olla maoülihappesuse korral. Kuumtöödeldud marjadega enamustele inimestele probleeme ei teki.
Mao ülihappesusest tingitud haavandtõve korral ei tohi süüa tooreid marju ja peab ettevaatlik olema marjahoidiste ja -toitude söömisel.
Toored marjad liialdamine võib aga tervetele inimestele põhjustada kõhupuhitust.
Kuivatatakse
Pihlakas - kõige külmakindlam vitamiinirikaste viljadega puu. Pihlakast on tehtud leiba, veini, mahla, siirupit, moosi jm.
PIhlakat sobib süüa toorelt kui kuumtöödeldult.
C-vitamiini 40-220 mg 100 g marjades. C-vitamiini rikkamad on kodumaistest vaid astelpaju, mustad sõstrad, kibuvitsamarjad.
Veel leiab pihlakatest D-, K-, P-, E- ja B-grupi vitamiine. Palju on neid bioaktiivseid aineid, eeskätt karotenoide.
Pihlakamarjade biokeemilist väärtust tõstavad veelgi neis leiduvad parkained, pektiinid, glükosiidid, flavonoidid ja eeterlikud õlid. Marjad sisaldavad orgaanilisi happeid, seejuures ka säilimist soodustavad sorbiinhapet, mistõttu aitavad pihlakad teiste toiduainetega hoidistes ära hoida käärimisprotsesse.
Mineraalainetest on pihlakates rohkesti rauda, magneesiumi, kaaliumi, kaltsiumi, fosforit, räni, väävlit, mangaani jt.
Suhkruid sisaldavad pihlakad rohkem kui maasikad-vaarikad. Magusat maitset takistab mõruaine parasorbiinhape, mis aitab isupuuduse ja maohädade puhul.
Mõru maitse kaob külmaga (paar tundi sügavkülmikus hoides) ja samuti saab mõru maitse ja ka koore sitkust vähendades pihlakaid hoides mõned minutid soolakas vces.
Pihlakas ravimina
Pihlakaõied sobivad samuti organismi tugevdamiseks.
Süües päevas 1 spl tooreid või sügavkülmutatud marju oleme endale taganud tervise ja jõu.
Mõrudate marjade juurde võib lisada mett.
Pihlakad on toeks mitme häire ja haiguse korral:
veresoonte lupjumine
vere kõrge kolesteroolisisaldus
külmetushaigused
kesknärvisüsteemihaigused
südamehaigused
kõrgvererõhutõbi
neerukivid
podagra
NB! Ettevaatlik tuleb pihlakatega olla maoülihappesuse korral. Kuumtöödeldud marjadega enamustele inimestele probleeme ei teki.
Mao ülihappesusest tingitud haavandtõve korral ei tohi süüa tooreid marju ja peab ettevaatlik olema marjahoidiste ja -toitude söömisel.
Toored marjad liialdamine võib aga tervetele inimestele põhjustada kõhupuhitust.
Kuivatatakse
07.oktoobri nopped
LIIGNE SUHKUR: http://naistekas.delfi.ee/tervis/tervisliktoit/tahad-liigsest-suhkru-tarbimisest-loobuda-lihtsad-sammud-mis-sulle-sel-puhul-appi-tulevad.d?id=69893553
08.oktoobril 014
MIS ON LISAKAALU PÕHJUSED? http://limon.postimees.ee/2946239/zarjadka-telefona-prichina-lishnego-vesa
MIDA SÜÜA ET HOIDA SEEDIMINE KORRAS? http://naistekas.delfi.ee/tervis/tervis/mida-ja-millal-suua-et-seedimine-kogu-aeg-korras-oleks.d?id=69896193
MIDA SÜÜA ET HOIDA SEEDIMINE KORRAS? http://naistekas.delfi.ee/tervis/tervis/mida-ja-millal-suua-et-seedimine-kogu-aeg-korras-oleks.d?id=69896193
11. november 2014
MUUSIKA PARANDAB TÖÖVÕIMEKUST:
http://tarbija24.postimees.ee/2987025/kuidas-muusika-toovoimekust-parandab
KILPNÄÄRMEHAIGUSE SÜMPTOMID:
http://tervis.postimees.ee/2987363/neli-kilpnaarmehaiguse-sumptomit-mida-alahinnatakse
KAHJULIK PUNANE LIHA:
http://tervis.postimees.ee/2987259/miks-on-punase-liha-soomine-sudamele-kahjulik
NIPID TÖÖL KAALU ALANDAMISEKS:
http://tervis.postimees.ee/2987489/neli-lihtsat-nippi-mis-aitavad-tool-kaies-kaalust-alla-votta
http://tarbija24.postimees.ee/2987025/kuidas-muusika-toovoimekust-parandab
KILPNÄÄRMEHAIGUSE SÜMPTOMID:
http://tervis.postimees.ee/2987363/neli-kilpnaarmehaiguse-sumptomit-mida-alahinnatakse
KAHJULIK PUNANE LIHA:
http://tervis.postimees.ee/2987259/miks-on-punase-liha-soomine-sudamele-kahjulik
NIPID TÖÖL KAALU ALANDAMISEKS:
http://tervis.postimees.ee/2987489/neli-lihtsat-nippi-mis-aitavad-tool-kaies-kaalust-alla-votta
Subscribe to:
Posts (Atom)