Thursday, November 27, 2014

26., 27.11.2014

http://forte.delfi.ee/news/varia/kodukeemia-prugikasti-9-tuntud-toiduainet-mis-aitavad-ka-koristamisel.d?id=70233205

http://prazdnik.postimees.ee/3006003/rozhdestvenskij-post-2014-2015-kalendar-pitanija-na-kazhdyj-den

http://hoiatervist.delfi.ee/kehakaal/plastpudelid-ja-mittenakkuvad-pannid-voivad-tekitada-rasvumist.d?id=70233461

http://naine24.postimees.ee/3006371/kumme-asja-mida-ei-tohiks-parast-kaalutousu-teha

http://naistekas.delfi.ee/ilumood/ilusnaine/17-nouannet-et-oma-keha-lopuks-ometi-toeliselt-armastama-oppida.d?id=70233179

http://www.logistikauudised.ee/article/2014/11/26/tallinnas-mitteelavad-autojuhid-saavad-tasuta-soidu-uhistranspordis

http://maaleht.delfi.ee/news/lehelood/koik/kodused-nakileivad.d?id=70236337

http://rus.delfi.ee/projects/opinion/tijna-lokk-o-temnyh-nochah-esli-estoniya-hochet-bolshe-glamura-to-za-eto-nado-platit?id=70229141

Wednesday, November 26, 2014

26. november 2014

ÖÖSEKS KREEMI SISSE:
http://www.ohtuleht.ee/605081/uks-kusimus-ooseks-kreemi-sisse

10 PÄEVA RIKKUVAT OLUKORDA:
http://publik.delfi.ee/news/mitmesugust/10-olukorda-mis-rikuvad-su-paeva-enne-kui-see-alata-jouab?id=70227877

KÕHNUMINE VOODIST VÄLJUMATA:
http://limon.postimees.ee/3005031/prjamo-v-posteli-kak-pohudet-ne-vylezaja-iz-krovati

PALEUSSIDIEET:
http://maaleht.delfi.ee/news/maaleht/tarbija/maailma-koige-jalgim-kaalualandaja-paelussidieet.d?id=70225895

NAISTELE ROHKEM SHOKOLAADI:
http://naine24.postimees.ee/3005751/miks-voiksid-naised-suua-rohkem-sokolaadi

SÜDAMEKIRURG RÄÄGIB SÜDAMEHAIGUSTE PÕHJUSTEST:
http://alkeemia.delfi.ee/tervis/tervisemured/rabav-ulemaailmselt-tunnustatud-sudamekirurg-raagib-sudamehaiguste-toelistest-pohjustest?id=69698457

MAAILMA PARIMAD JA HALVIMAD DIEEDID:
http://tervis.postimees.ee/3004813/valiti-maailma-parimad-ja-halvimad-dieedid

EMOTSIONAALNE SÖÖMINE TULEKS LÕPETADA:
http://elu24.postimees.ee/3005909/lopeta-emotsionaalne-soomine

24,25.11.2014

UNEHÄIRED NUTISEADMETEST JA ENERGIAJOOKIDEST:
http://www.ohtuleht.ee/605239/energiajoogid-ja-nutiseadmed-on-kahekordistanud-unehairetega-teismeliste-arvu

INGVER VIIRUSTE VASTU:
http://www.ohtuleht.ee/605212/astu-viirustele-vastu-ingverit-suues

ISU TEKITAVAD TOIDUAINED:
http://limon.postimees.ee/3003111/9-produktov-posle-kotoryh-hochetsja-est-ewe-bolshe

HEA UNE SALADUS:
http://ekspress.delfi.ee/news/paevauudised/hea-une-saladus?id=70222699

NOORUSE ELIKSIIR KOSMEETIKATOODETES:
http://naistekas.delfi.ee/ilumood/ilusnaine/peptiidid-kosmeetikatoodetes-kauaotsitud-nooruse-eliksiir.d?id=70202947&video=1%23video

TOIDUPÜRAMIID KAALULANGETAMISEKS:
http://hoiatervist.delfi.ee/kehakaal/kas-teadsid-kaalulangetamiseks-on-teistsugune-toidupuramiid.d?id=70218859

KAALUTÕUS MÕJUTAB SUHTEID:
http://naine24.postimees.ee/3004397/uhe-partneri-kaalutous-voi-?-langus-voib-mojuda-suhtele-halvasti

Friday, November 21, 2014

21.11.2014

KIIRE UINUMINE:
http://www.ohtuleht.ee/604204/kui-kiiresti-tuleks-uinuda

RASVAPROTSENDI MÄÄRAMINE:
http://krasotka.postimees.ee/2999717/kak-opredelit-svoj-procent-zhirnosti

RASVUMISEST:
http://rus.postimees.ee/2999699/ozhirenie-obhoditsja-miru-dorozhe-chem-vojny-i-kurenie

VÄSIMUSE PÕHJUSED:
http://www.ohtuleht.ee/604840/kaheksa-ullatavat-pohjust-miks-sa-oled-kogu-aeg-vasinud

KONTORITÖÖTAJATE TÄHTSAD TOITUMISREEGLID:
http://limon.postimees.ee/3000181/zdorovyj-obed-dlja-ofisnyh-sotrudnikov-chetyre-vazhnyh-pravila

OHTLIK RIIS:
http://www.ohtuleht.ee/604885/riis-sisaldab-tervisele-ohtlikku-arseeni-11-fakti-mida-peaksid-sellest-teadma

ÜLEKAALUST:
http://arileht.delfi.ee/news/uudised/uuring-ulekaal-votab-majanduskasvust-peatselt-sama-suure-tuki-kui-sojad-ja-terrorism.d?id=70198163

KÜLMETUSEAEGNE TOITUMINE;
http://www.ohtuleht.ee/604332/kuidas-toituda-kulmetuse-ajal

Thursday, November 20, 2014

20.11.2014

MAAILMA ERAKORDSED PURSKKAEVUD:
http://blog.gomaailm.ee/15-maailma-erakordseimat-purskkaevu

KUIVA NAHA TOIT:
http://krasotka.postimees.ee/2998125/luchshaja-eda-dlja-suhoj-kozhi

ANNAME LILLEDELE ELU:
http://krasotka.postimees.ee/2998273/prodlevaem-cvetam-zhizn-poleznye-sovety

TERVISLIKUST TOITUMISEST:
http://naine24.postimees.ee/2998119/tahad-tervislikult-toituda-opi-suua-tegema

SÜNTEETILISED KANNABINOIDID:
http://www.virumaateataja.ee/2998463/ravimiameti-selgitus-sunteetilisi-kannabinoide-sisaldavate-toodete-kohta

KÜLM ÕHK NAHALE - KUIDAS NAK KORDA SAADA:
http://naistekas.delfi.ee/ilumood/ilusnaine/kui-kulm-ohk-naole-liiga-teeb-seitse-kodust-ravivoimalust-millega-nahk-jalle-korda-saada.d?id=70187747

VITAMIINE POLE VAJA VÕTTA:
http://hoiatervist.delfi.ee/ravimid/igaks-juhuks-pole-motet-vitamiine-peoga-suhu-ajada.d?id=70182021

VEDELSEEBI LISAAINE TEKITAB VÄHKI:
http://tervis.postimees.ee/2998881/vedelseebile-lisatav-aine-voib-pohjustada-maksafibroosi-ja-vahki

MOBIILTELEFON POLE JUST KÕIGE PUHTAM ASI:
http://arileht.delfi.ee/news/uudised/paneb-motlema-sinu-mobiiltelefoni-12-rapast-saladust.d?id=70194459

PISIKUD HOTELLITUBADES:
http://tarbija24.postimees.ee/2999027/vaata-kuhu-peidavad-end-pisikud-hotellitubades

BEEBIPILLID:
http://naistekas.delfi.ee/tervis/tervis/kas-toesti-eluohtlik-valik-antibeebipillidega-kaasnevad-ohud-mida-iga-naine-teadma-peaks.d?id=70201071

3 KG KAOTAMINE:
http://bublik.delfi.ee/news/bubclub/kak-sbrosit-poslednie-3-kilogramma?id=70203205

Tuesday, November 18, 2014

Toitumisest ja trennist mõned artiklid

TRENN VÄSIMUSE KORRAL:
http://sekretar.ee/article/2014/11/17/parimad-treeningud-vasimuse-korral

IMEJOOK - KOOKOSVESI:
http://tervis.postimees.ee/2995139/kookosvesi-kui-imejook

SÖÖK STRESSI AJAL:
http://naistekas.delfi.ee/tervis/tervisliktoit/soo-end-stressist-priiks-millised-toidud-raskel-ajal-appi-votta-tuleks.d?id=70170523

TRENN KIIREL AJAL:
http://www.ohtuleht.ee/604268/kuidas-leida-tihedal-toopaeval-aega-trenniks

SEALIHA TALVEL MITTE SÜÜA:
http://rus.postimees.ee/2995495/svininu-zimoj-luchshe-ne-est

AROOMID KÖHA RAVIKS:
http://www.sakala.ajaleht.ee/2995689/aroomid-voitlevad-kohaga-ja-kosutavad-hinge

TOITUMISNÕU VALGAS:
http://www.valgamaalane.ee/2995961/valgas-hakkab-saama-toitumisnou

MIS JUHTUB KEHAGA KUI HOMMIKUSÖÖK ÄRA JÄTTA:
http://www.healthyfoodstar.com/happens-body-skip-breakfast/
Hommikusöök on kõige tähtsam päeva söögikord ja seda ei tohi hoolimata millestki ära jätta. PAljud inimesed loobuvad hommikusöögist, et kaalu alandada. Mis aga toimub organismis kui hommikusöök ära jätta?
Esiteks: veresuhkru tase, mis mõjutab kõiki keha organeid, langeb. Pärast seda tekib väsimustunne, kurnatus ja samuti ainevahetus ning kalorite põletamine aeglustub. 
Peale selle lülitub aju teise staadiumisse ning sa muutud närviliseks, depressiivseks ja tekivad meeleolu kõikumised.
Kui sa lõpuks sööd, tunned sa kergendustunnet, kuid ainult lühiajaliselt. Kui sa hoidud iga päev hommikusöögist, tekivad sul probleemid ainevahetusega ning veresuhkru tase on ebastabiilne.
Hommikusöögist hoidumine müjutab tervet keha väga tõsiselt ja paiskab segi kogu tervise.

Monday, November 17, 2014

IMESUPP

http://tervis.postimees.ee/241852/kersti-kracht-soob-suppi-mis-teeb-tervisega-imet

Leidsin sellise supi retsepti:

Kersti Krachti imesupi koostis
(ööpäevane kogus):

• peotäis rukolat, lambasalatit, beebispinatit ja basiilikut
• 2 tomatit
• üks kooritud kurk
• ise idandatud idud
• peotäis pähkleid (eelnevalt vees leotatud, et ensüümid eralduksid)
• külmpressitud oliiviõli
• Himaalaja sool
• must pipar
Kõik koostisained peeneks mikserdada, võtta viie-kuue  lusikatäie kaupa enne sööki, ülejäänut hoida külmkapis.

(Proovin järele :)

Thursday, November 13, 2014

12.november 2014

HOMMIKUSÖÖK:
http://bublik.delfi.ee/news/tervis/hotite-byt-zdorovymi-eshte-chernyj-shokolad-na-zavtrak?id=70131135

8 PÕHJUST LOOBUMISEKS KIIRNUUDLITEST:
http://www.mke.ee/zdorovje/8-prichin-otkazatsya-ot-lapshi-bystrogo-prigotovleniya

6 TOIDUMÜÜTI:
http://noortehaal.delfi.ee/news/elu/top-6-toidumuuti-mida-siiani-usutakse-kohv-poletab-kaloreid-ja-kalkuniliha-paneb-magama.d?id=70126131

13. november 2014

KOHUPIIMATORT:
http://naine24.postimees.ee/2989205/kohupiimatort-tumeda-sokolaadikattega

5 MÜÜTI RASVADE KOHTA:
mees.ee/2988131/viis-levinumat-muuti-rasvade-kohta

12 HARJUMUST, MILLEGA SA OMA VAIMSE TERVISE PÕHJALIKULT RIKUD:
http://naistekas.delfi.ee/tervis/tervis/12-harjumust-millega-sa-oma-vaimse-tervise-pohjalikult-tuksi-keerad.d?id=70138891

4 NIPPI KAALU ALANDAMISEKS:
http://www.ohtuleht.ee/603704/4-nippi-mis-aitavad-tool-kaies-kaalust-alla-votta

KARASTUSJOOGID HÄVITAVAD NAHKA:
http://tervis.postimees.ee/2989871/karastusjoogid-havitavad-nahka

SUNNI END TRENNI TEGEMA:
http://naine24.postimees.ee/2990355/kuidas-sundida-end-trenni-minema-kui-selleks-uldse-tuju-pole

Tuesday, November 11, 2014

26. september 2014

SEPTEMBRIS HOOAJALISTE PUUVILJADE JA MARJADE SÖÖMISEST:
http://www.mke.ee/potrebitel/uspet-kupit-i-s-est-v-sentyabre-kakie-sezonnye-frukty-ovoshchi-i-yagody-nuzhno-imet-v-svoem-ratsione

20 IGAVESE NOORUSE SALADUST:
http://limon.postimees.ee/2933165/20-sekretov-vechnoj-molodosti-ot-ekateriny-andreevoj

HEA UNE JAOKS:
http://www.mke.ee/zdorovje/4-produkta-pitaniya-pomogayushchie-bystro-zasnut

RAHA KOKKUHOIDMISE NIPID:
http://naine24.postimees.ee/2932671/lugeja-kirjutab-10-nippi-kuidas-raha-kokku-hoida

PIHLAKAST

Sel aastal tõesti väga palju pihlakaid. Aga kuidas oleks neid hea toiduks tarvitada?

23. septembri 2014 Terviselehes  kirjutab toitumisspetsialist Aive Luigela pihlaka kasulikkusest.

Ja ajgab ka retsepte.

Pihlakamarjad sisaldavad rohkem suhkruid kui maasikad või vaarikad. Magusat maitset varjutab mõruaine parasorbiinhape, mis aitab isupuuduse ja maohädade puhul.

Mõru maitse ja koresitkuse vähendamiseks võib marju hoida mõned minutid ka soolakas keevas vees.

Pihlakast

Terviseleht 23.09.2014 kirjutab pihlakast.

Pihlakas - kõige külmakindlam vitamiinirikaste viljadega puu. Pihlakast on tehtud leiba, veini, mahla, siirupit, moosi jm.

PIhlakat sobib süüa toorelt kui kuumtöödeldult.

C-vitamiini 40-220 mg 100 g marjades. C-vitamiini rikkamad on kodumaistest vaid astelpaju, mustad sõstrad, kibuvitsamarjad.

Veel leiab pihlakatest D-, K-, P-, E- ja B-grupi vitamiine. Palju on neid bioaktiivseid aineid, eeskätt karotenoide.

Pihlakamarjade biokeemilist väärtust tõstavad veelgi neis leiduvad parkained, pektiinid, glükosiidid, flavonoidid ja eeterlikud õlid. Marjad sisaldavad orgaanilisi happeid, seejuures ka säilimist soodustavad sorbiinhapet, mistõttu aitavad pihlakad teiste toiduainetega hoidistes ära hoida käärimisprotsesse.

Mineraalainetest on pihlakates rohkesti rauda, magneesiumi, kaaliumi, kaltsiumi, fosforit, räni, väävlit, mangaani jt.

Suhkruid sisaldavad pihlakad rohkem kui maasikad-vaarikad. Magusat maitset takistab mõruaine parasorbiinhape, mis aitab isupuuduse ja maohädade puhul.

Mõru maitse kaob külmaga (paar tundi sügavkülmikus hoides) ja samuti saab mõru maitse ja ka koore sitkust vähendades pihlakaid hoides mõned minutid soolakas vces.


Pihlakas ravimina
Pihlakaõied sobivad samuti organismi tugevdamiseks.

Süües päevas 1 spl tooreid või sügavkülmutatud marju oleme endale taganud tervise ja jõu.
Mõrudate marjade juurde võib lisada mett.

Pihlakad on toeks mitme häire ja haiguse korral:
veresoonte lupjumine
vere kõrge kolesteroolisisaldus
külmetushaigused
kesknärvisüsteemihaigused
südamehaigused
kõrgvererõhutõbi
neerukivid
podagra

NB! Ettevaatlik tuleb pihlakatega olla maoülihappesuse korral. Kuumtöödeldud marjadega enamustele inimestele probleeme ei teki.
Mao ülihappesusest tingitud haavandtõve korral ei tohi süüa tooreid marju ja peab ettevaatlik olema marjahoidiste ja -toitude söömisel.
Toored marjad liialdamine võib aga tervetele inimestele põhjustada kõhupuhitust.

Kuivatatakse


07.oktoobri nopped

LIIGNE SUHKUR: http://naistekas.delfi.ee/tervis/tervisliktoit/tahad-liigsest-suhkru-tarbimisest-loobuda-lihtsad-sammud-mis-sulle-sel-puhul-appi-tulevad.d?id=69893553

08.oktoobril 014

MIS ON LISAKAALU PÕHJUSED? http://limon.postimees.ee/2946239/zarjadka-telefona-prichina-lishnego-vesa

MIDA SÜÜA ET HOIDA SEEDIMINE KORRAS? http://naistekas.delfi.ee/tervis/tervis/mida-ja-millal-suua-et-seedimine-kogu-aeg-korras-oleks.d?id=69896193


11. november 2014

MUUSIKA PARANDAB TÖÖVÕIMEKUST:
http://tarbija24.postimees.ee/2987025/kuidas-muusika-toovoimekust-parandab

KILPNÄÄRMEHAIGUSE SÜMPTOMID:
http://tervis.postimees.ee/2987363/neli-kilpnaarmehaiguse-sumptomit-mida-alahinnatakse

KAHJULIK PUNANE LIHA:
http://tervis.postimees.ee/2987259/miks-on-punase-liha-soomine-sudamele-kahjulik

NIPID TÖÖL KAALU ALANDAMISEKS:
http://tervis.postimees.ee/2987489/neli-lihtsat-nippi-mis-aitavad-tool-kaies-kaalust-alla-votta

Monday, November 10, 2014

10. november 2014

LENNUPILETI HIND:
http://www.ohtuleht.ee/602980/millest-koosneb-lennupileti-hind

KAMPSUNITREND SELLEL SÜGISEL:
http://www.ohtuleht.ee/602642/selle-sugise-koige-soojem-kampsunitrend

8 KADUVAT TOITU:
http://tarbija24.postimees.ee/2982959/kaheksa-toitu-mis-kliima-soojenedes-kaovad

7 HAIGUST NUTITELEFONIST:
http://tervis.postimees.ee/2982151/seitse-tosist-haigust-mida-nutitelefon-pohjustab

SPIKKER TERVISLIKUKS TOITUMISEKS:
http://tervis.postimees.ee/2985685/spikker-ebatervisliku-toidu-valtimiseks

KAERAST:
http://krasotka.postimees.ee/2985825/pjat-prichin-poljubit-ovsjanku

OLIIVÕI HEADUSEST:
http://krasotka.postimees.ee/2985841/olivkovoe-maslo-dlja-uhoda-za-soboj-10-idej

Friday, November 7, 2014

7. novembril 2014

SÖÖME AEGLASELT:
http://sport.delfi.ee/news/liikumine/uudised/video-miks-peab-sooma-aeglaselt.d?id=70101859

JÕUSAALITREENING EI OLEGI TERVISLIK?:
http://www.ohtuleht.ee/602790/jousaalitreening-ei-pruugi-olla-koige-tervislikum

Thursday, November 6, 2014

6. november 2014

KÕHURASVAST VABANEMINE ERILISE JOOGIGA (INGVER, KÜÜSLAUK, ÕUNAÄÄDIKAS, MESI, PIPARMÜNT, AVOKAADO, VESI, SPINAT):
http://www.healthandhealthyliving.com/get-a-flat-stomach-this-delicious-drink-can-help-blast-your-belly-fat/

MIKS MUNASÖÖMINE ON KASULIK:
http://www.fhfn.org/7-amazing-health-benefits-of-eggs/

KUIDAS KOGU AEG TERVE OLLA:
http://www.fhfn.org/people-who-never-get-sick-here-are-their-5-secrets/

KUIDAS KÕHNEMAKS SAADA:
http://www.fhfn.org/how-to-lose-water-weight-1-will-shock-you/

5 VÜRTSI, MIS AITAVAD KAALU KAOTADA:
http://www.healthyfoodstar.com/five-spices-to-help-you-lose-weight/

PÕHILISED MÄRGID, MIS NÄITAVAD KILPNÄÄRMEPROBLEEME:
http://www.healthyandnaturalworld.com/top-signs-of-thyroid-disorder/

Wednesday, November 5, 2014

5. november 2014

LOODUSLIK leevendus palavikule:
http://alkeemia.delfi.ee/tervis/alternatiivravi/mis-on-parim-looduslik-leevendus-palaviku-puhul?id=69702789

AALOE:
http://tervis.postimees.ee/2980277/mahl-mis-aitab-koha-vastu

RASVUMISE SÜÜDLANE LEITUD:
http://elu24.postimees.ee/2980349/dieediguru-homer-simpson-on-osaliselt-suudi-ulekaalulisuse-epideemias

Tuesday, November 4, 2014

4. november 2014

TRENN KUI NOORENDUSKUUR:
http://www.ohtuleht.ee/601013/noorenduskuur-nimega-trenn

8 SOOVITUST HEA UNE JAOKS:
http://tervis.postimees.ee/2977885/kaheksa-soovitust-hea-une-tagamiseks

SOOLEÄRRITUSSÜNDROOM:
http://tervis.postimees.ee/2978845/soole-arritussundroom-on-sageli-seotud-stressiga

KORTSUDETEKITAJA:
http://naine24.postimees.ee/2978877/ullatav-asi-mis-tekitab-kortse

SOENG TALVEKS:
http://krasotka.postimees.ee/2979033/kakaja-pricheska-budet-v-mode-osenju-i-zimoj

UUS SÖÖGIKOHT:
http://tallinncity.postimees.ee/2978965/gluteenivaba-soogikoht-kivi-paber-kaarid-avab-detsembris-uksed

MARILYN MONROE ILUSOOVITUSED:
http://krasotka.postimees.ee/2979127/kak-vygljadet-idealno-pjat-sovetov-ot-mjerilin-monro

TALVINE TERVISHOID:
http://krasotka.postimees.ee/2979251/kak-ne-popravitsja-zimoj-dejstvennye-sposoby

Monday, November 3, 2014

3. november 2014

WWF koostas nimekirja kõige ohtlikematest loomadest:
http://prognoz.postimees.ee/2975265/wwf-sostavil-spisok-samyh-strashnyh-zhivotnyh-zemli

Tervislikud toiduained, mida iga päev süüa:
http://tervis.postimees.ee/2976577/kaheksa-tervislikku-toitu-mida-peaksid-iga-paev-sooma

AROOMITERAAPIA:
http://www.virumaateataja.ee/2976947/aroomiteraapia-vabastab-stressist-ja-kurvameelsusest

LIIGSEST KAALUST JA DEPRESSIOONIST VABANEMINE 4 PÄEVAGA: http://www.mke.ee/zdorovje/kak-pobedit-lishnij-ves-i-osennyuyu-depressiyu-za-4-dnya

HEA SÕNA MÕJUTAB:
http://www.ohtuleht.ee/602243/hea-sona-moju-on-teaduslikult-toestatud

AVOKAADO:
http://www.ohtuleht.ee/602245/10-teaduslikku-pohjust-miks-suua-rohkem-avokaadot

SÕNAVÕISTLUS:
http://kultuur.postimees.ee/2976993/sonavoistlus-mis-asjad-on-nuhvel-eiber-varkvork-ja-vikker