http://forte.delfi.ee/news/varia/kodukeemia-prugikasti-9-tuntud-toiduainet-mis-aitavad-ka-koristamisel.d?id=70233205
http://prazdnik.postimees.ee/3006003/rozhdestvenskij-post-2014-2015-kalendar-pitanija-na-kazhdyj-den
http://hoiatervist.delfi.ee/kehakaal/plastpudelid-ja-mittenakkuvad-pannid-voivad-tekitada-rasvumist.d?id=70233461
http://naine24.postimees.ee/3006371/kumme-asja-mida-ei-tohiks-parast-kaalutousu-teha
http://naistekas.delfi.ee/ilumood/ilusnaine/17-nouannet-et-oma-keha-lopuks-ometi-toeliselt-armastama-oppida.d?id=70233179
http://www.logistikauudised.ee/article/2014/11/26/tallinnas-mitteelavad-autojuhid-saavad-tasuta-soidu-uhistranspordis
http://maaleht.delfi.ee/news/lehelood/koik/kodused-nakileivad.d?id=70236337
http://rus.delfi.ee/projects/opinion/tijna-lokk-o-temnyh-nochah-esli-estoniya-hochet-bolshe-glamura-to-za-eto-nado-platit?id=70229141
Thursday, November 27, 2014
Wednesday, November 26, 2014
26. november 2014
ÖÖSEKS KREEMI SISSE:
http://www.ohtuleht.ee/605081/uks-kusimus-ooseks-kreemi-sisse
10 PÄEVA RIKKUVAT OLUKORDA:
http://publik.delfi.ee/news/mitmesugust/10-olukorda-mis-rikuvad-su-paeva-enne-kui-see-alata-jouab?id=70227877
KÕHNUMINE VOODIST VÄLJUMATA:
http://limon.postimees.ee/3005031/prjamo-v-posteli-kak-pohudet-ne-vylezaja-iz-krovati
PALEUSSIDIEET:
http://maaleht.delfi.ee/news/maaleht/tarbija/maailma-koige-jalgim-kaalualandaja-paelussidieet.d?id=70225895
NAISTELE ROHKEM SHOKOLAADI:
http://naine24.postimees.ee/3005751/miks-voiksid-naised-suua-rohkem-sokolaadi
SÜDAMEKIRURG RÄÄGIB SÜDAMEHAIGUSTE PÕHJUSTEST:
http://alkeemia.delfi.ee/tervis/tervisemured/rabav-ulemaailmselt-tunnustatud-sudamekirurg-raagib-sudamehaiguste-toelistest-pohjustest?id=69698457
MAAILMA PARIMAD JA HALVIMAD DIEEDID:
http://tervis.postimees.ee/3004813/valiti-maailma-parimad-ja-halvimad-dieedid
EMOTSIONAALNE SÖÖMINE TULEKS LÕPETADA:
http://elu24.postimees.ee/3005909/lopeta-emotsionaalne-soomine
http://www.ohtuleht.ee/605081/uks-kusimus-ooseks-kreemi-sisse
10 PÄEVA RIKKUVAT OLUKORDA:
http://publik.delfi.ee/news/mitmesugust/10-olukorda-mis-rikuvad-su-paeva-enne-kui-see-alata-jouab?id=70227877
KÕHNUMINE VOODIST VÄLJUMATA:
http://limon.postimees.ee/3005031/prjamo-v-posteli-kak-pohudet-ne-vylezaja-iz-krovati
PALEUSSIDIEET:
http://maaleht.delfi.ee/news/maaleht/tarbija/maailma-koige-jalgim-kaalualandaja-paelussidieet.d?id=70225895
NAISTELE ROHKEM SHOKOLAADI:
http://naine24.postimees.ee/3005751/miks-voiksid-naised-suua-rohkem-sokolaadi
SÜDAMEKIRURG RÄÄGIB SÜDAMEHAIGUSTE PÕHJUSTEST:
http://alkeemia.delfi.ee/tervis/tervisemured/rabav-ulemaailmselt-tunnustatud-sudamekirurg-raagib-sudamehaiguste-toelistest-pohjustest?id=69698457
MAAILMA PARIMAD JA HALVIMAD DIEEDID:
http://tervis.postimees.ee/3004813/valiti-maailma-parimad-ja-halvimad-dieedid
EMOTSIONAALNE SÖÖMINE TULEKS LÕPETADA:
http://elu24.postimees.ee/3005909/lopeta-emotsionaalne-soomine
24,25.11.2014
UNEHÄIRED NUTISEADMETEST JA ENERGIAJOOKIDEST:
http://www.ohtuleht.ee/605239/energiajoogid-ja-nutiseadmed-on-kahekordistanud-unehairetega-teismeliste-arvu
INGVER VIIRUSTE VASTU:
http://www.ohtuleht.ee/605212/astu-viirustele-vastu-ingverit-suues
ISU TEKITAVAD TOIDUAINED:
http://limon.postimees.ee/3003111/9-produktov-posle-kotoryh-hochetsja-est-ewe-bolshe
HEA UNE SALADUS:
http://ekspress.delfi.ee/news/paevauudised/hea-une-saladus?id=70222699
NOORUSE ELIKSIIR KOSMEETIKATOODETES:
http://naistekas.delfi.ee/ilumood/ilusnaine/peptiidid-kosmeetikatoodetes-kauaotsitud-nooruse-eliksiir.d?id=70202947&video=1%23video
TOIDUPÜRAMIID KAALULANGETAMISEKS:
http://hoiatervist.delfi.ee/kehakaal/kas-teadsid-kaalulangetamiseks-on-teistsugune-toidupuramiid.d?id=70218859
KAALUTÕUS MÕJUTAB SUHTEID:
http://naine24.postimees.ee/3004397/uhe-partneri-kaalutous-voi-?-langus-voib-mojuda-suhtele-halvasti
http://www.ohtuleht.ee/605239/energiajoogid-ja-nutiseadmed-on-kahekordistanud-unehairetega-teismeliste-arvu
INGVER VIIRUSTE VASTU:
http://www.ohtuleht.ee/605212/astu-viirustele-vastu-ingverit-suues
ISU TEKITAVAD TOIDUAINED:
http://limon.postimees.ee/3003111/9-produktov-posle-kotoryh-hochetsja-est-ewe-bolshe
HEA UNE SALADUS:
http://ekspress.delfi.ee/news/paevauudised/hea-une-saladus?id=70222699
NOORUSE ELIKSIIR KOSMEETIKATOODETES:
http://naistekas.delfi.ee/ilumood/ilusnaine/peptiidid-kosmeetikatoodetes-kauaotsitud-nooruse-eliksiir.d?id=70202947&video=1%23video
TOIDUPÜRAMIID KAALULANGETAMISEKS:
http://hoiatervist.delfi.ee/kehakaal/kas-teadsid-kaalulangetamiseks-on-teistsugune-toidupuramiid.d?id=70218859
KAALUTÕUS MÕJUTAB SUHTEID:
http://naine24.postimees.ee/3004397/uhe-partneri-kaalutous-voi-?-langus-voib-mojuda-suhtele-halvasti
Friday, November 21, 2014
21.11.2014
KIIRE UINUMINE:
http://www.ohtuleht.ee/604204/kui-kiiresti-tuleks-uinuda
RASVAPROTSENDI MÄÄRAMINE:
http://krasotka.postimees.ee/2999717/kak-opredelit-svoj-procent-zhirnosti
RASVUMISEST:
http://rus.postimees.ee/2999699/ozhirenie-obhoditsja-miru-dorozhe-chem-vojny-i-kurenie
VÄSIMUSE PÕHJUSED:
http://www.ohtuleht.ee/604840/kaheksa-ullatavat-pohjust-miks-sa-oled-kogu-aeg-vasinud
KONTORITÖÖTAJATE TÄHTSAD TOITUMISREEGLID:
http://limon.postimees.ee/3000181/zdorovyj-obed-dlja-ofisnyh-sotrudnikov-chetyre-vazhnyh-pravila
OHTLIK RIIS:
http://www.ohtuleht.ee/604885/riis-sisaldab-tervisele-ohtlikku-arseeni-11-fakti-mida-peaksid-sellest-teadma
ÜLEKAALUST:
http://arileht.delfi.ee/news/uudised/uuring-ulekaal-votab-majanduskasvust-peatselt-sama-suure-tuki-kui-sojad-ja-terrorism.d?id=70198163
KÜLMETUSEAEGNE TOITUMINE;
http://www.ohtuleht.ee/604332/kuidas-toituda-kulmetuse-ajal
http://www.ohtuleht.ee/604204/kui-kiiresti-tuleks-uinuda
RASVAPROTSENDI MÄÄRAMINE:
http://krasotka.postimees.ee/2999717/kak-opredelit-svoj-procent-zhirnosti
RASVUMISEST:
http://rus.postimees.ee/2999699/ozhirenie-obhoditsja-miru-dorozhe-chem-vojny-i-kurenie
VÄSIMUSE PÕHJUSED:
http://www.ohtuleht.ee/604840/kaheksa-ullatavat-pohjust-miks-sa-oled-kogu-aeg-vasinud
KONTORITÖÖTAJATE TÄHTSAD TOITUMISREEGLID:
http://limon.postimees.ee/3000181/zdorovyj-obed-dlja-ofisnyh-sotrudnikov-chetyre-vazhnyh-pravila
OHTLIK RIIS:
http://www.ohtuleht.ee/604885/riis-sisaldab-tervisele-ohtlikku-arseeni-11-fakti-mida-peaksid-sellest-teadma
ÜLEKAALUST:
http://arileht.delfi.ee/news/uudised/uuring-ulekaal-votab-majanduskasvust-peatselt-sama-suure-tuki-kui-sojad-ja-terrorism.d?id=70198163
KÜLMETUSEAEGNE TOITUMINE;
http://www.ohtuleht.ee/604332/kuidas-toituda-kulmetuse-ajal
Thursday, November 20, 2014
20.11.2014
MAAILMA ERAKORDSED PURSKKAEVUD:
http://blog.gomaailm.ee/15-maailma-erakordseimat-purskkaevu
KUIVA NAHA TOIT:
http://krasotka.postimees.ee/2998125/luchshaja-eda-dlja-suhoj-kozhi
ANNAME LILLEDELE ELU:
http://krasotka.postimees.ee/2998273/prodlevaem-cvetam-zhizn-poleznye-sovety
TERVISLIKUST TOITUMISEST:
http://naine24.postimees.ee/2998119/tahad-tervislikult-toituda-opi-suua-tegema
SÜNTEETILISED KANNABINOIDID:
http://www.virumaateataja.ee/2998463/ravimiameti-selgitus-sunteetilisi-kannabinoide-sisaldavate-toodete-kohta
KÜLM ÕHK NAHALE - KUIDAS NAK KORDA SAADA:
http://naistekas.delfi.ee/ilumood/ilusnaine/kui-kulm-ohk-naole-liiga-teeb-seitse-kodust-ravivoimalust-millega-nahk-jalle-korda-saada.d?id=70187747
VITAMIINE POLE VAJA VÕTTA:
http://hoiatervist.delfi.ee/ravimid/igaks-juhuks-pole-motet-vitamiine-peoga-suhu-ajada.d?id=70182021
VEDELSEEBI LISAAINE TEKITAB VÄHKI:
http://tervis.postimees.ee/2998881/vedelseebile-lisatav-aine-voib-pohjustada-maksafibroosi-ja-vahki
MOBIILTELEFON POLE JUST KÕIGE PUHTAM ASI:
http://arileht.delfi.ee/news/uudised/paneb-motlema-sinu-mobiiltelefoni-12-rapast-saladust.d?id=70194459
PISIKUD HOTELLITUBADES:
http://tarbija24.postimees.ee/2999027/vaata-kuhu-peidavad-end-pisikud-hotellitubades
BEEBIPILLID:
http://naistekas.delfi.ee/tervis/tervis/kas-toesti-eluohtlik-valik-antibeebipillidega-kaasnevad-ohud-mida-iga-naine-teadma-peaks.d?id=70201071
3 KG KAOTAMINE:
http://bublik.delfi.ee/news/bubclub/kak-sbrosit-poslednie-3-kilogramma?id=70203205
http://blog.gomaailm.ee/15-maailma-erakordseimat-purskkaevu
KUIVA NAHA TOIT:
http://krasotka.postimees.ee/2998125/luchshaja-eda-dlja-suhoj-kozhi
ANNAME LILLEDELE ELU:
http://krasotka.postimees.ee/2998273/prodlevaem-cvetam-zhizn-poleznye-sovety
TERVISLIKUST TOITUMISEST:
http://naine24.postimees.ee/2998119/tahad-tervislikult-toituda-opi-suua-tegema
SÜNTEETILISED KANNABINOIDID:
http://www.virumaateataja.ee/2998463/ravimiameti-selgitus-sunteetilisi-kannabinoide-sisaldavate-toodete-kohta
KÜLM ÕHK NAHALE - KUIDAS NAK KORDA SAADA:
http://naistekas.delfi.ee/ilumood/ilusnaine/kui-kulm-ohk-naole-liiga-teeb-seitse-kodust-ravivoimalust-millega-nahk-jalle-korda-saada.d?id=70187747
VITAMIINE POLE VAJA VÕTTA:
http://hoiatervist.delfi.ee/ravimid/igaks-juhuks-pole-motet-vitamiine-peoga-suhu-ajada.d?id=70182021
VEDELSEEBI LISAAINE TEKITAB VÄHKI:
http://tervis.postimees.ee/2998881/vedelseebile-lisatav-aine-voib-pohjustada-maksafibroosi-ja-vahki
MOBIILTELEFON POLE JUST KÕIGE PUHTAM ASI:
http://arileht.delfi.ee/news/uudised/paneb-motlema-sinu-mobiiltelefoni-12-rapast-saladust.d?id=70194459
PISIKUD HOTELLITUBADES:
http://tarbija24.postimees.ee/2999027/vaata-kuhu-peidavad-end-pisikud-hotellitubades
BEEBIPILLID:
http://naistekas.delfi.ee/tervis/tervis/kas-toesti-eluohtlik-valik-antibeebipillidega-kaasnevad-ohud-mida-iga-naine-teadma-peaks.d?id=70201071
3 KG KAOTAMINE:
http://bublik.delfi.ee/news/bubclub/kak-sbrosit-poslednie-3-kilogramma?id=70203205
Tuesday, November 18, 2014
Toitumisest ja trennist mõned artiklid
TRENN VÄSIMUSE KORRAL:
http://sekretar.ee/article/2014/11/17/parimad-treeningud-vasimuse-korral
IMEJOOK - KOOKOSVESI:
http://tervis.postimees.ee/2995139/kookosvesi-kui-imejook
SÖÖK STRESSI AJAL:
http://naistekas.delfi.ee/tervis/tervisliktoit/soo-end-stressist-priiks-millised-toidud-raskel-ajal-appi-votta-tuleks.d?id=70170523
TRENN KIIREL AJAL:
http://www.ohtuleht.ee/604268/kuidas-leida-tihedal-toopaeval-aega-trenniks
SEALIHA TALVEL MITTE SÜÜA:
http://rus.postimees.ee/2995495/svininu-zimoj-luchshe-ne-est
AROOMID KÖHA RAVIKS:
http://www.sakala.ajaleht.ee/2995689/aroomid-voitlevad-kohaga-ja-kosutavad-hinge
TOITUMISNÕU VALGAS:
http://www.valgamaalane.ee/2995961/valgas-hakkab-saama-toitumisnou
MIS JUHTUB KEHAGA KUI HOMMIKUSÖÖK ÄRA JÄTTA:
http://www.healthyfoodstar.com/happens-body-skip-breakfast/
Hommikusöök on kõige tähtsam päeva söögikord ja seda ei tohi hoolimata millestki ära jätta. PAljud inimesed loobuvad hommikusöögist, et kaalu alandada. Mis aga toimub organismis kui hommikusöök ära jätta?
Esiteks: veresuhkru tase, mis mõjutab kõiki keha organeid, langeb. Pärast seda tekib väsimustunne, kurnatus ja samuti ainevahetus ning kalorite põletamine aeglustub.
Peale selle lülitub aju teise staadiumisse ning sa muutud närviliseks, depressiivseks ja tekivad meeleolu kõikumised.
Kui sa lõpuks sööd, tunned sa kergendustunnet, kuid ainult lühiajaliselt. Kui sa hoidud iga päev hommikusöögist, tekivad sul probleemid ainevahetusega ning veresuhkru tase on ebastabiilne.
Hommikusöögist hoidumine müjutab tervet keha väga tõsiselt ja paiskab segi kogu tervise.
http://sekretar.ee/article/2014/11/17/parimad-treeningud-vasimuse-korral
IMEJOOK - KOOKOSVESI:
http://tervis.postimees.ee/2995139/kookosvesi-kui-imejook
SÖÖK STRESSI AJAL:
http://naistekas.delfi.ee/tervis/tervisliktoit/soo-end-stressist-priiks-millised-toidud-raskel-ajal-appi-votta-tuleks.d?id=70170523
TRENN KIIREL AJAL:
http://www.ohtuleht.ee/604268/kuidas-leida-tihedal-toopaeval-aega-trenniks
SEALIHA TALVEL MITTE SÜÜA:
http://rus.postimees.ee/2995495/svininu-zimoj-luchshe-ne-est
AROOMID KÖHA RAVIKS:
http://www.sakala.ajaleht.ee/2995689/aroomid-voitlevad-kohaga-ja-kosutavad-hinge
TOITUMISNÕU VALGAS:
http://www.valgamaalane.ee/2995961/valgas-hakkab-saama-toitumisnou
MIS JUHTUB KEHAGA KUI HOMMIKUSÖÖK ÄRA JÄTTA:
http://www.healthyfoodstar.com/happens-body-skip-breakfast/
Hommikusöök on kõige tähtsam päeva söögikord ja seda ei tohi hoolimata millestki ära jätta. PAljud inimesed loobuvad hommikusöögist, et kaalu alandada. Mis aga toimub organismis kui hommikusöök ära jätta?
Esiteks: veresuhkru tase, mis mõjutab kõiki keha organeid, langeb. Pärast seda tekib väsimustunne, kurnatus ja samuti ainevahetus ning kalorite põletamine aeglustub.
Peale selle lülitub aju teise staadiumisse ning sa muutud närviliseks, depressiivseks ja tekivad meeleolu kõikumised.
Kui sa lõpuks sööd, tunned sa kergendustunnet, kuid ainult lühiajaliselt. Kui sa hoidud iga päev hommikusöögist, tekivad sul probleemid ainevahetusega ning veresuhkru tase on ebastabiilne.
Hommikusöögist hoidumine müjutab tervet keha väga tõsiselt ja paiskab segi kogu tervise.
Monday, November 17, 2014
IMESUPP
http://tervis.postimees.ee/241852/kersti-kracht-soob-suppi-mis-teeb-tervisega-imet
Leidsin sellise supi retsepti:
Kersti Krachti imesupi koostis
(ööpäevane kogus):
• peotäis rukolat, lambasalatit, beebispinatit ja basiilikut
• 2 tomatit
• üks kooritud kurk
• ise idandatud idud
• peotäis pähkleid (eelnevalt vees leotatud, et ensüümid eralduksid)
• külmpressitud oliiviõli
• Himaalaja sool
• must pipar
Kõik koostisained peeneks mikserdada, võtta viie-kuue lusikatäie kaupa enne sööki, ülejäänut hoida külmkapis.
(Proovin järele :)
Leidsin sellise supi retsepti:
Kersti Krachti imesupi koostis
(ööpäevane kogus):
• peotäis rukolat, lambasalatit, beebispinatit ja basiilikut
• 2 tomatit
• üks kooritud kurk
• ise idandatud idud
• peotäis pähkleid (eelnevalt vees leotatud, et ensüümid eralduksid)
• külmpressitud oliiviõli
• Himaalaja sool
• must pipar
Kõik koostisained peeneks mikserdada, võtta viie-kuue lusikatäie kaupa enne sööki, ülejäänut hoida külmkapis.
(Proovin järele :)
Thursday, November 13, 2014
12.november 2014
HOMMIKUSÖÖK:
http://bublik.delfi.ee/news/tervis/hotite-byt-zdorovymi-eshte-chernyj-shokolad-na-zavtrak?id=70131135
8 PÕHJUST LOOBUMISEKS KIIRNUUDLITEST:
http://www.mke.ee/zdorovje/8-prichin-otkazatsya-ot-lapshi-bystrogo-prigotovleniya
6 TOIDUMÜÜTI:
http://noortehaal.delfi.ee/news/elu/top-6-toidumuuti-mida-siiani-usutakse-kohv-poletab-kaloreid-ja-kalkuniliha-paneb-magama.d?id=70126131
http://bublik.delfi.ee/news/tervis/hotite-byt-zdorovymi-eshte-chernyj-shokolad-na-zavtrak?id=70131135
8 PÕHJUST LOOBUMISEKS KIIRNUUDLITEST:
http://www.mke.ee/zdorovje/8-prichin-otkazatsya-ot-lapshi-bystrogo-prigotovleniya
6 TOIDUMÜÜTI:
http://noortehaal.delfi.ee/news/elu/top-6-toidumuuti-mida-siiani-usutakse-kohv-poletab-kaloreid-ja-kalkuniliha-paneb-magama.d?id=70126131
13. november 2014
KOHUPIIMATORT:
http://naine24.postimees.ee/2989205/kohupiimatort-tumeda-sokolaadikattega
5 MÜÜTI RASVADE KOHTA:
mees.ee/2988131/viis-levinumat-muuti-rasvade-kohta
12 HARJUMUST, MILLEGA SA OMA VAIMSE TERVISE PÕHJALIKULT RIKUD:
http://naistekas.delfi.ee/tervis/tervis/12-harjumust-millega-sa-oma-vaimse-tervise-pohjalikult-tuksi-keerad.d?id=70138891
4 NIPPI KAALU ALANDAMISEKS:
http://www.ohtuleht.ee/603704/4-nippi-mis-aitavad-tool-kaies-kaalust-alla-votta
KARASTUSJOOGID HÄVITAVAD NAHKA:
http://tervis.postimees.ee/2989871/karastusjoogid-havitavad-nahka
SUNNI END TRENNI TEGEMA:
http://naine24.postimees.ee/2990355/kuidas-sundida-end-trenni-minema-kui-selleks-uldse-tuju-pole
http://naine24.postimees.ee/2989205/kohupiimatort-tumeda-sokolaadikattega
5 MÜÜTI RASVADE KOHTA:
mees.ee/2988131/viis-levinumat-muuti-rasvade-kohta
12 HARJUMUST, MILLEGA SA OMA VAIMSE TERVISE PÕHJALIKULT RIKUD:
http://naistekas.delfi.ee/tervis/tervis/12-harjumust-millega-sa-oma-vaimse-tervise-pohjalikult-tuksi-keerad.d?id=70138891
4 NIPPI KAALU ALANDAMISEKS:
http://www.ohtuleht.ee/603704/4-nippi-mis-aitavad-tool-kaies-kaalust-alla-votta
KARASTUSJOOGID HÄVITAVAD NAHKA:
http://tervis.postimees.ee/2989871/karastusjoogid-havitavad-nahka
SUNNI END TRENNI TEGEMA:
http://naine24.postimees.ee/2990355/kuidas-sundida-end-trenni-minema-kui-selleks-uldse-tuju-pole
Tuesday, November 11, 2014
26. september 2014
SEPTEMBRIS HOOAJALISTE PUUVILJADE JA MARJADE SÖÖMISEST:
http://www.mke.ee/potrebitel/uspet-kupit-i-s-est-v-sentyabre-kakie-sezonnye-frukty-ovoshchi-i-yagody-nuzhno-imet-v-svoem-ratsione
20 IGAVESE NOORUSE SALADUST:
http://limon.postimees.ee/2933165/20-sekretov-vechnoj-molodosti-ot-ekateriny-andreevoj
HEA UNE JAOKS:
http://www.mke.ee/zdorovje/4-produkta-pitaniya-pomogayushchie-bystro-zasnut
RAHA KOKKUHOIDMISE NIPID:
http://naine24.postimees.ee/2932671/lugeja-kirjutab-10-nippi-kuidas-raha-kokku-hoida
http://www.mke.ee/potrebitel/uspet-kupit-i-s-est-v-sentyabre-kakie-sezonnye-frukty-ovoshchi-i-yagody-nuzhno-imet-v-svoem-ratsione
20 IGAVESE NOORUSE SALADUST:
http://limon.postimees.ee/2933165/20-sekretov-vechnoj-molodosti-ot-ekateriny-andreevoj
HEA UNE JAOKS:
http://www.mke.ee/zdorovje/4-produkta-pitaniya-pomogayushchie-bystro-zasnut
RAHA KOKKUHOIDMISE NIPID:
http://naine24.postimees.ee/2932671/lugeja-kirjutab-10-nippi-kuidas-raha-kokku-hoida
PIHLAKAST
Sel aastal tõesti väga palju pihlakaid. Aga kuidas oleks neid hea toiduks tarvitada?
23. septembri 2014 Terviselehes kirjutab toitumisspetsialist Aive Luigela pihlaka kasulikkusest.
Ja ajgab ka retsepte.
Pihlakamarjad sisaldavad rohkem suhkruid kui maasikad või vaarikad. Magusat maitset varjutab mõruaine parasorbiinhape, mis aitab isupuuduse ja maohädade puhul.
Mõru maitse ja koresitkuse vähendamiseks võib marju hoida mõned minutid ka soolakas keevas vees.
23. septembri 2014 Terviselehes kirjutab toitumisspetsialist Aive Luigela pihlaka kasulikkusest.
Ja ajgab ka retsepte.
Pihlakamarjad sisaldavad rohkem suhkruid kui maasikad või vaarikad. Magusat maitset varjutab mõruaine parasorbiinhape, mis aitab isupuuduse ja maohädade puhul.
Mõru maitse ja koresitkuse vähendamiseks võib marju hoida mõned minutid ka soolakas keevas vees.
Pihlakast
Terviseleht 23.09.2014 kirjutab pihlakast.
Pihlakas - kõige külmakindlam vitamiinirikaste viljadega puu. Pihlakast on tehtud leiba, veini, mahla, siirupit, moosi jm.
PIhlakat sobib süüa toorelt kui kuumtöödeldult.
C-vitamiini 40-220 mg 100 g marjades. C-vitamiini rikkamad on kodumaistest vaid astelpaju, mustad sõstrad, kibuvitsamarjad.
Veel leiab pihlakatest D-, K-, P-, E- ja B-grupi vitamiine. Palju on neid bioaktiivseid aineid, eeskätt karotenoide.
Pihlakamarjade biokeemilist väärtust tõstavad veelgi neis leiduvad parkained, pektiinid, glükosiidid, flavonoidid ja eeterlikud õlid. Marjad sisaldavad orgaanilisi happeid, seejuures ka säilimist soodustavad sorbiinhapet, mistõttu aitavad pihlakad teiste toiduainetega hoidistes ära hoida käärimisprotsesse.
Mineraalainetest on pihlakates rohkesti rauda, magneesiumi, kaaliumi, kaltsiumi, fosforit, räni, väävlit, mangaani jt.
Suhkruid sisaldavad pihlakad rohkem kui maasikad-vaarikad. Magusat maitset takistab mõruaine parasorbiinhape, mis aitab isupuuduse ja maohädade puhul.
Mõru maitse kaob külmaga (paar tundi sügavkülmikus hoides) ja samuti saab mõru maitse ja ka koore sitkust vähendades pihlakaid hoides mõned minutid soolakas vces.
Pihlakas ravimina
Pihlakaõied sobivad samuti organismi tugevdamiseks.
Süües päevas 1 spl tooreid või sügavkülmutatud marju oleme endale taganud tervise ja jõu.
Mõrudate marjade juurde võib lisada mett.
Pihlakad on toeks mitme häire ja haiguse korral:
veresoonte lupjumine
vere kõrge kolesteroolisisaldus
külmetushaigused
kesknärvisüsteemihaigused
südamehaigused
kõrgvererõhutõbi
neerukivid
podagra
NB! Ettevaatlik tuleb pihlakatega olla maoülihappesuse korral. Kuumtöödeldud marjadega enamustele inimestele probleeme ei teki.
Mao ülihappesusest tingitud haavandtõve korral ei tohi süüa tooreid marju ja peab ettevaatlik olema marjahoidiste ja -toitude söömisel.
Toored marjad liialdamine võib aga tervetele inimestele põhjustada kõhupuhitust.
Kuivatatakse
Pihlakas - kõige külmakindlam vitamiinirikaste viljadega puu. Pihlakast on tehtud leiba, veini, mahla, siirupit, moosi jm.
PIhlakat sobib süüa toorelt kui kuumtöödeldult.
C-vitamiini 40-220 mg 100 g marjades. C-vitamiini rikkamad on kodumaistest vaid astelpaju, mustad sõstrad, kibuvitsamarjad.
Veel leiab pihlakatest D-, K-, P-, E- ja B-grupi vitamiine. Palju on neid bioaktiivseid aineid, eeskätt karotenoide.
Pihlakamarjade biokeemilist väärtust tõstavad veelgi neis leiduvad parkained, pektiinid, glükosiidid, flavonoidid ja eeterlikud õlid. Marjad sisaldavad orgaanilisi happeid, seejuures ka säilimist soodustavad sorbiinhapet, mistõttu aitavad pihlakad teiste toiduainetega hoidistes ära hoida käärimisprotsesse.
Mineraalainetest on pihlakates rohkesti rauda, magneesiumi, kaaliumi, kaltsiumi, fosforit, räni, väävlit, mangaani jt.
Suhkruid sisaldavad pihlakad rohkem kui maasikad-vaarikad. Magusat maitset takistab mõruaine parasorbiinhape, mis aitab isupuuduse ja maohädade puhul.
Mõru maitse kaob külmaga (paar tundi sügavkülmikus hoides) ja samuti saab mõru maitse ja ka koore sitkust vähendades pihlakaid hoides mõned minutid soolakas vces.
Pihlakas ravimina
Pihlakaõied sobivad samuti organismi tugevdamiseks.
Süües päevas 1 spl tooreid või sügavkülmutatud marju oleme endale taganud tervise ja jõu.
Mõrudate marjade juurde võib lisada mett.
Pihlakad on toeks mitme häire ja haiguse korral:
veresoonte lupjumine
vere kõrge kolesteroolisisaldus
külmetushaigused
kesknärvisüsteemihaigused
südamehaigused
kõrgvererõhutõbi
neerukivid
podagra
NB! Ettevaatlik tuleb pihlakatega olla maoülihappesuse korral. Kuumtöödeldud marjadega enamustele inimestele probleeme ei teki.
Mao ülihappesusest tingitud haavandtõve korral ei tohi süüa tooreid marju ja peab ettevaatlik olema marjahoidiste ja -toitude söömisel.
Toored marjad liialdamine võib aga tervetele inimestele põhjustada kõhupuhitust.
Kuivatatakse
07.oktoobri nopped
LIIGNE SUHKUR: http://naistekas.delfi.ee/tervis/tervisliktoit/tahad-liigsest-suhkru-tarbimisest-loobuda-lihtsad-sammud-mis-sulle-sel-puhul-appi-tulevad.d?id=69893553
08.oktoobril 014
MIS ON LISAKAALU PÕHJUSED? http://limon.postimees.ee/2946239/zarjadka-telefona-prichina-lishnego-vesa
MIDA SÜÜA ET HOIDA SEEDIMINE KORRAS? http://naistekas.delfi.ee/tervis/tervis/mida-ja-millal-suua-et-seedimine-kogu-aeg-korras-oleks.d?id=69896193
MIDA SÜÜA ET HOIDA SEEDIMINE KORRAS? http://naistekas.delfi.ee/tervis/tervis/mida-ja-millal-suua-et-seedimine-kogu-aeg-korras-oleks.d?id=69896193
11. november 2014
MUUSIKA PARANDAB TÖÖVÕIMEKUST:
http://tarbija24.postimees.ee/2987025/kuidas-muusika-toovoimekust-parandab
KILPNÄÄRMEHAIGUSE SÜMPTOMID:
http://tervis.postimees.ee/2987363/neli-kilpnaarmehaiguse-sumptomit-mida-alahinnatakse
KAHJULIK PUNANE LIHA:
http://tervis.postimees.ee/2987259/miks-on-punase-liha-soomine-sudamele-kahjulik
NIPID TÖÖL KAALU ALANDAMISEKS:
http://tervis.postimees.ee/2987489/neli-lihtsat-nippi-mis-aitavad-tool-kaies-kaalust-alla-votta
http://tarbija24.postimees.ee/2987025/kuidas-muusika-toovoimekust-parandab
KILPNÄÄRMEHAIGUSE SÜMPTOMID:
http://tervis.postimees.ee/2987363/neli-kilpnaarmehaiguse-sumptomit-mida-alahinnatakse
KAHJULIK PUNANE LIHA:
http://tervis.postimees.ee/2987259/miks-on-punase-liha-soomine-sudamele-kahjulik
NIPID TÖÖL KAALU ALANDAMISEKS:
http://tervis.postimees.ee/2987489/neli-lihtsat-nippi-mis-aitavad-tool-kaies-kaalust-alla-votta
Monday, November 10, 2014
10. november 2014
LENNUPILETI HIND:
http://www.ohtuleht.ee/602980/millest-koosneb-lennupileti-hind
KAMPSUNITREND SELLEL SÜGISEL:
http://www.ohtuleht.ee/602642/selle-sugise-koige-soojem-kampsunitrend
8 KADUVAT TOITU:
http://tarbija24.postimees.ee/2982959/kaheksa-toitu-mis-kliima-soojenedes-kaovad
7 HAIGUST NUTITELEFONIST:
http://tervis.postimees.ee/2982151/seitse-tosist-haigust-mida-nutitelefon-pohjustab
SPIKKER TERVISLIKUKS TOITUMISEKS:
http://tervis.postimees.ee/2985685/spikker-ebatervisliku-toidu-valtimiseks
KAERAST:
http://krasotka.postimees.ee/2985825/pjat-prichin-poljubit-ovsjanku
OLIIVÕI HEADUSEST:
http://krasotka.postimees.ee/2985841/olivkovoe-maslo-dlja-uhoda-za-soboj-10-idej
http://www.ohtuleht.ee/602980/millest-koosneb-lennupileti-hind
KAMPSUNITREND SELLEL SÜGISEL:
http://www.ohtuleht.ee/602642/selle-sugise-koige-soojem-kampsunitrend
8 KADUVAT TOITU:
http://tarbija24.postimees.ee/2982959/kaheksa-toitu-mis-kliima-soojenedes-kaovad
7 HAIGUST NUTITELEFONIST:
http://tervis.postimees.ee/2982151/seitse-tosist-haigust-mida-nutitelefon-pohjustab
SPIKKER TERVISLIKUKS TOITUMISEKS:
http://tervis.postimees.ee/2985685/spikker-ebatervisliku-toidu-valtimiseks
KAERAST:
http://krasotka.postimees.ee/2985825/pjat-prichin-poljubit-ovsjanku
OLIIVÕI HEADUSEST:
http://krasotka.postimees.ee/2985841/olivkovoe-maslo-dlja-uhoda-za-soboj-10-idej
Friday, November 7, 2014
7. novembril 2014
SÖÖME AEGLASELT:
http://sport.delfi.ee/news/liikumine/uudised/video-miks-peab-sooma-aeglaselt.d?id=70101859
JÕUSAALITREENING EI OLEGI TERVISLIK?:
http://www.ohtuleht.ee/602790/jousaalitreening-ei-pruugi-olla-koige-tervislikum
http://sport.delfi.ee/news/liikumine/uudised/video-miks-peab-sooma-aeglaselt.d?id=70101859
JÕUSAALITREENING EI OLEGI TERVISLIK?:
http://www.ohtuleht.ee/602790/jousaalitreening-ei-pruugi-olla-koige-tervislikum
Thursday, November 6, 2014
6. november 2014
KÕHURASVAST VABANEMINE ERILISE JOOGIGA (INGVER, KÜÜSLAUK, ÕUNAÄÄDIKAS, MESI, PIPARMÜNT, AVOKAADO, VESI, SPINAT):
http://www.healthandhealthyliving.com/get-a-flat-stomach-this-delicious-drink-can-help-blast-your-belly-fat/
MIKS MUNASÖÖMINE ON KASULIK:
http://www.fhfn.org/7-amazing-health-benefits-of-eggs/
KUIDAS KOGU AEG TERVE OLLA:
http://www.fhfn.org/people-who-never-get-sick-here-are-their-5-secrets/
KUIDAS KÕHNEMAKS SAADA:
http://www.fhfn.org/how-to-lose-water-weight-1-will-shock-you/
5 VÜRTSI, MIS AITAVAD KAALU KAOTADA:
http://www.healthyfoodstar.com/five-spices-to-help-you-lose-weight/
PÕHILISED MÄRGID, MIS NÄITAVAD KILPNÄÄRMEPROBLEEME:
http://www.healthyandnaturalworld.com/top-signs-of-thyroid-disorder/
http://www.healthandhealthyliving.com/get-a-flat-stomach-this-delicious-drink-can-help-blast-your-belly-fat/
MIKS MUNASÖÖMINE ON KASULIK:
http://www.fhfn.org/7-amazing-health-benefits-of-eggs/
KUIDAS KOGU AEG TERVE OLLA:
http://www.fhfn.org/people-who-never-get-sick-here-are-their-5-secrets/
KUIDAS KÕHNEMAKS SAADA:
http://www.fhfn.org/how-to-lose-water-weight-1-will-shock-you/
5 VÜRTSI, MIS AITAVAD KAALU KAOTADA:
http://www.healthyfoodstar.com/five-spices-to-help-you-lose-weight/
PÕHILISED MÄRGID, MIS NÄITAVAD KILPNÄÄRMEPROBLEEME:
http://www.healthyandnaturalworld.com/top-signs-of-thyroid-disorder/
Wednesday, November 5, 2014
5. november 2014
LOODUSLIK leevendus palavikule:
http://alkeemia.delfi.ee/tervis/alternatiivravi/mis-on-parim-looduslik-leevendus-palaviku-puhul?id=69702789
AALOE:
http://tervis.postimees.ee/2980277/mahl-mis-aitab-koha-vastu
RASVUMISE SÜÜDLANE LEITUD:
http://elu24.postimees.ee/2980349/dieediguru-homer-simpson-on-osaliselt-suudi-ulekaalulisuse-epideemias
http://alkeemia.delfi.ee/tervis/alternatiivravi/mis-on-parim-looduslik-leevendus-palaviku-puhul?id=69702789
AALOE:
http://tervis.postimees.ee/2980277/mahl-mis-aitab-koha-vastu
RASVUMISE SÜÜDLANE LEITUD:
http://elu24.postimees.ee/2980349/dieediguru-homer-simpson-on-osaliselt-suudi-ulekaalulisuse-epideemias
Tuesday, November 4, 2014
4. november 2014
TRENN KUI NOORENDUSKUUR:
http://www.ohtuleht.ee/601013/noorenduskuur-nimega-trenn
8 SOOVITUST HEA UNE JAOKS:
http://tervis.postimees.ee/2977885/kaheksa-soovitust-hea-une-tagamiseks
SOOLEÄRRITUSSÜNDROOM:
http://tervis.postimees.ee/2978845/soole-arritussundroom-on-sageli-seotud-stressiga
KORTSUDETEKITAJA:
http://naine24.postimees.ee/2978877/ullatav-asi-mis-tekitab-kortse
SOENG TALVEKS:
http://krasotka.postimees.ee/2979033/kakaja-pricheska-budet-v-mode-osenju-i-zimoj
UUS SÖÖGIKOHT:
http://tallinncity.postimees.ee/2978965/gluteenivaba-soogikoht-kivi-paber-kaarid-avab-detsembris-uksed
MARILYN MONROE ILUSOOVITUSED:
http://krasotka.postimees.ee/2979127/kak-vygljadet-idealno-pjat-sovetov-ot-mjerilin-monro
TALVINE TERVISHOID:
http://krasotka.postimees.ee/2979251/kak-ne-popravitsja-zimoj-dejstvennye-sposoby
http://www.ohtuleht.ee/601013/noorenduskuur-nimega-trenn
8 SOOVITUST HEA UNE JAOKS:
http://tervis.postimees.ee/2977885/kaheksa-soovitust-hea-une-tagamiseks
SOOLEÄRRITUSSÜNDROOM:
http://tervis.postimees.ee/2978845/soole-arritussundroom-on-sageli-seotud-stressiga
KORTSUDETEKITAJA:
http://naine24.postimees.ee/2978877/ullatav-asi-mis-tekitab-kortse
SOENG TALVEKS:
http://krasotka.postimees.ee/2979033/kakaja-pricheska-budet-v-mode-osenju-i-zimoj
UUS SÖÖGIKOHT:
http://tallinncity.postimees.ee/2978965/gluteenivaba-soogikoht-kivi-paber-kaarid-avab-detsembris-uksed
MARILYN MONROE ILUSOOVITUSED:
http://krasotka.postimees.ee/2979127/kak-vygljadet-idealno-pjat-sovetov-ot-mjerilin-monro
TALVINE TERVISHOID:
http://krasotka.postimees.ee/2979251/kak-ne-popravitsja-zimoj-dejstvennye-sposoby
Monday, November 3, 2014
3. november 2014
WWF koostas nimekirja kõige ohtlikematest loomadest:
http://prognoz.postimees.ee/2975265/wwf-sostavil-spisok-samyh-strashnyh-zhivotnyh-zemli
Tervislikud toiduained, mida iga päev süüa:
http://tervis.postimees.ee/2976577/kaheksa-tervislikku-toitu-mida-peaksid-iga-paev-sooma
AROOMITERAAPIA:
http://www.virumaateataja.ee/2976947/aroomiteraapia-vabastab-stressist-ja-kurvameelsusest
LIIGSEST KAALUST JA DEPRESSIOONIST VABANEMINE 4 PÄEVAGA: http://www.mke.ee/zdorovje/kak-pobedit-lishnij-ves-i-osennyuyu-depressiyu-za-4-dnya
HEA SÕNA MÕJUTAB:
http://www.ohtuleht.ee/602243/hea-sona-moju-on-teaduslikult-toestatud
AVOKAADO:
http://www.ohtuleht.ee/602245/10-teaduslikku-pohjust-miks-suua-rohkem-avokaadot
SÕNAVÕISTLUS:
http://kultuur.postimees.ee/2976993/sonavoistlus-mis-asjad-on-nuhvel-eiber-varkvork-ja-vikker
http://prognoz.postimees.ee/2975265/wwf-sostavil-spisok-samyh-strashnyh-zhivotnyh-zemli
Tervislikud toiduained, mida iga päev süüa:
http://tervis.postimees.ee/2976577/kaheksa-tervislikku-toitu-mida-peaksid-iga-paev-sooma
AROOMITERAAPIA:
http://www.virumaateataja.ee/2976947/aroomiteraapia-vabastab-stressist-ja-kurvameelsusest
LIIGSEST KAALUST JA DEPRESSIOONIST VABANEMINE 4 PÄEVAGA: http://www.mke.ee/zdorovje/kak-pobedit-lishnij-ves-i-osennyuyu-depressiyu-za-4-dnya
HEA SÕNA MÕJUTAB:
http://www.ohtuleht.ee/602243/hea-sona-moju-on-teaduslikult-toestatud
AVOKAADO:
http://www.ohtuleht.ee/602245/10-teaduslikku-pohjust-miks-suua-rohkem-avokaadot
SÕNAVÕISTLUS:
http://kultuur.postimees.ee/2976993/sonavoistlus-mis-asjad-on-nuhvel-eiber-varkvork-ja-vikker
Subscribe to:
Posts (Atom)