TRENN VÄSIMUSE KORRAL:
http://sekretar.ee/article/2014/11/17/parimad-treeningud-vasimuse-korral
IMEJOOK - KOOKOSVESI:
http://tervis.postimees.ee/2995139/kookosvesi-kui-imejook
SÖÖK STRESSI AJAL:
http://naistekas.delfi.ee/tervis/tervisliktoit/soo-end-stressist-priiks-millised-toidud-raskel-ajal-appi-votta-tuleks.d?id=70170523
TRENN KIIREL AJAL:
http://www.ohtuleht.ee/604268/kuidas-leida-tihedal-toopaeval-aega-trenniks
SEALIHA TALVEL MITTE SÜÜA:
http://rus.postimees.ee/2995495/svininu-zimoj-luchshe-ne-est
AROOMID KÖHA RAVIKS:
http://www.sakala.ajaleht.ee/2995689/aroomid-voitlevad-kohaga-ja-kosutavad-hinge
TOITUMISNÕU VALGAS:
http://www.valgamaalane.ee/2995961/valgas-hakkab-saama-toitumisnou
MIS JUHTUB KEHAGA KUI HOMMIKUSÖÖK ÄRA JÄTTA:
http://www.healthyfoodstar.com/happens-body-skip-breakfast/
Hommikusöök on kõige tähtsam päeva söögikord ja seda ei tohi hoolimata millestki ära jätta. PAljud inimesed loobuvad hommikusöögist, et kaalu alandada. Mis aga toimub organismis kui hommikusöök ära jätta?
Esiteks: veresuhkru tase, mis mõjutab kõiki keha organeid, langeb. Pärast seda tekib väsimustunne, kurnatus ja samuti ainevahetus ning kalorite põletamine aeglustub.
Peale selle lülitub aju teise staadiumisse ning sa muutud närviliseks, depressiivseks ja tekivad meeleolu kõikumised.
Kui sa lõpuks sööd, tunned sa kergendustunnet, kuid ainult lühiajaliselt. Kui sa hoidud iga päev hommikusöögist, tekivad sul probleemid ainevahetusega ning veresuhkru tase on ebastabiilne.
Hommikusöögist hoidumine müjutab tervet keha väga tõsiselt ja paiskab segi kogu tervise.
No comments:
Post a Comment